穿书之女配逆袭守则免费阅读/ 花雨石

花雨石 其他小说 50万字 连载

最新章节：第3494章 惊变

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“进来吧。”陈玄喊了一声。夏竹鸢推门走进去，就看到不大的小院里，陈玄正拿着一根棍子，在调教着徒弟们。“前辈，您这是？”“竹鸢啊，你来了，哦，我在调教徒弟，让你见笑了。”陈玄把教棍放到了一边。为夏竹鸢等人倒上了一杯茶。“他们这是？”夏竹鸢好奇地看着陈玄的几个男徒弟。他们一个个都是头杠麻包，半蹲马步，一遍又一遍地练习着深蹲。“这是体能训练。”陈玄喝了口茶，随意道：“我这几个徒弟啊，底子太弱，平日里清晨跟着我晨跑，绕着村子跑上几圈，就累的不行了，我在帮他们提升体能。”“体能！”夏竹鸢和元明、赤炎、独孤胜等人互看一眼，都是面露奇色。他们可都是修仙者，修的是道，炼的是气。可是陈前辈却在教一帮徒弟炼体？“好了，深蹲三十个足够，练多了伤膝盖，现在每人二十个俯卧撑。”陈玄见几个徒弟深蹲结束。完全不给他们休息的机会，布置了下一场的训练。“记住我所说的，深蹲三十个，俯卧撑二十个，仰卧起坐二十个，这三个动作为一组，你们先练这三个动作，每天三组，后面再适当加量。”陈玄说着。而来了兴趣的夏竹鸢、元明圣主、赤炎圣主等人都是认真地看着。见几个徒弟做俯卧撑的时候，夏竹鸢的脸色微红。这么奇怪的动作和姿势，在大庭广众之下做，是不是有些羞耻。可看着看着，她面色凝重起来。因为，她分明在沐尘、张恒、白明轩、李长生、念空等人身上看到了一股“势”。那种“势”，是炼气所不具备的。随着几人笔直而又坚硬的躯体，一上一下的起伏。夏竹鸢仿若看到了一尊神魔在持续着最原始，最可