穿越之娇花难养h御书屋/ 黑色千年轮

黑色千年轮 网游小说 50万字 连载

最新章节：第2521章 190朝着目标前进

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传统国术的发劲听起来很神奇很玄妙，每种劲的练法似乎能写一本书，没有极高的天赋和几十年的苦功练不会，但实际练法只是一两句话就能说清楚的事情。当然，知道怎么发劲和能否发劲是两回事，想要完美的打出需要劲，前提是得有发劲的基础。传统国术特别是内家拳入门要求先站桩试力走步等等训练，基本上都是为了发劲筑基。只有完美的掌控自身的肌肉和关节协调、气血运行和力量，才算是筑基