最新章节:第4010章 医者(17)红尘炼心
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青竹给自己擦了一些药膏,又吃了两颗大活络丸,而后,躺在床上,调息凝神。调息凝神,真正说起来,就是暗示法,又有些类似于心理学的催眠法,即,以暗示和催眠来让自己安静下来。如,暗示自己放松,就是有意识的放松自己的身体,用心去感受身体的状态,看哪个肌肉群紧张,就暗示自己放松哪个肌肉群。一般情况下,人的眉头最紧张,其次,就是人的脸部肌肉最紧张,因此,先暗示自己的眉头放松,然后,暗示自己的脸部肌肉放松。如此反复的放松之后,青竹长长的吸了一口气,又缓缓的吐出去。这是一种非常普遍的放松方法,如,一个人很累的时候,会长长的吸一口气,然后,缓缓的吐出来,当一个人把嘴里的气都吐出去之后,身心会得到放松。那种感觉,就好像突然间松了一口气,整个人都安定下来,身心轻松了很多。青竹长长的吐出一口气之后,丝丝困意涌上来,他把注意力放到呼吸上,与此同时,用心去感受自己的血气流动,感受自己的心跳。这也是一种修行之法,很多人有过体验,当自己运动完之后,或者跑完步之后,身上会气血沸腾,身体还会轻轻的发颤,心跳速度也会加快很多,能比较清晰的听到自己的心跳。这时候,就要学会放松,学会让自己安静下来。待身心都安定之后,心跳会越来越慢,呼吸会越来越平缓。青竹感觉自己的心跳慢下来之后,缓缓的坐起来,以七支坐法盘腿,在这里,多说一句,青竹打通全身气脉后,无论他盘多久,都不会腿酸腿疼了。青竹盘膝坐好之后,定住心神,集中注意力,把所有的精神集中到一点,然后,再做观想之法,运神出壳。“出!”这一次,终于成功了,青竹出神之后,见本体
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