反派师兄只想咸鱼/ 长脚罗特斯

长脚罗特斯 网游小说 50万字 连载

最新章节：第3708章 嫡女要嚣张20

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凌川下来晨练的时候，乔清竹已经在宾馆门口等着。“早啊，走，跟我一起晨练去。”凌川招呼完乔清竹，就率先慢跑出去。乔清竹一阵无语，老大，你大清早让我等着，就是陪你一起去晨练？本姑娘也是有脾气的，你信不信我、我、我还真不敢爆。可怜的乔姑娘只好跟在凌川后面，也慢跑起来。两人跑到一个公园里面，凌川停下来，找了一个比较偏僻的地方。乔清竹也停下来，打量着四周，这里这么偏，他不会想对我做点什么吧。“看好了，以后每天早上你自己练。”凌川的话打断了乔清竹的胡思乱想。凌川慢慢的摆出一个桩架子，一边摆一边给乔清竹讲一些要点。这是前世训练营一个老头私下教的给凌川的，凌川也不知道具体叫什么桩，但是他练了以后却明显感觉到好处，这不是什么武侠小说的内功，但它可以增强人的整体协调性，调动人体的精气神，让他们可以集中起来，经常练习，可以做到让人体的精气神瞬间爆发