晨光未明🐇，宽敞的操场上已有人影闪动⛅。

受凌白的影响🏝，不少学员有样学样🐇，追逐偶像的脚步👎，每天早上都到操场上锻炼身体✅。

跟一个多月比起来🌚，如今的操场简直热闹了好几倍⏱。

“学长好🎇。”

“学长早❇。”

凌白一到🍓，问好声便是此起彼伏地响起👆。凌白很不适应🏩，有的学员年龄比他大多了🌦，胆子大一点🍿，已经可以当爹了🍍。

应付完‘学弟’⛪、‘学妹’们🎇，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐲。今天本该修炼锻体式的👂，操场上人太多不是很方便⛩。

一个时辰结束便离开了操场🎱。

吃过早点🍠，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🈁。

近路的一面是树林❗，此时树林里很热闹🏕，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹✌。

成熟曼妙的身影从林间掠出🐏，追赶一只神情惊慌的小白狐👡。骤然瞧见凌白✝，胡列娜‘哎呀’叫了一声🎯，急忙停下身形🍤，若无其事地问了一句🌗：“你来了？”

“你们继续👆，当我不存在🐦。”凌白笑道⏸。

胡列娜白了他一眼🐪，刹那间流露出的风情🍰，令凌白心跳慢了一拍🎏。俯身抱起小白狐时⚽，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线〽，更是让凌白脸皮发烫🐳。

“进来么？”胡列娜问道🍽。

“不会打扰你修炼吧？”

“不会👡。”

凌白跟着走进去🐊，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🀄，二人就坐在树荫下闲聊🎩。

对武魂榜排名前三十的学员来说🐺，魂导器并不是什么稀罕的东西🏸，几乎人手一个👚。以他们的财力完全买得起🐍。

六只小狐狸瞅了凌白几眼🐷，趴在胡列娜脚边⛷，绕着她围了一圈⛱。小白狐最活跃👉，一下跳到胡列娜膝盖上🏏，一下跳到她肩膀上🌰。胡列娜也不恼👪，嘴角噙着一抹淡淡的笑意♿。

凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🌻。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气✒，恬静文雅👑，身上流露出一种少女的纯真气质♊，给人的感觉很舒服🐟。

这时🍣，胡列娜突然看过来㊙，与凌白的目光撞在一起🐛，一时间🎼，两人的脸色都有些不自然🌧。

胡列娜低下头🍨，小声问道⬜：“我看你每天都去操场上跑步🌄，这么做有用么？”

凌白镇定心神🍾，回道🍩：“很多人问过我同样的问题🏘，实际上❌，我并不是单纯的跑步🌊。我跑步是为了锻炼身体✈。”

胡列娜不解道➰：“魂力🎮、魂环🌝、魂技都对身体强度🏥、力量有增幅作用⏪，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🌅，每天都跑🐑，为什么要坚持？”

她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法⏬，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🌹。

魂力👉、魂环🏥、魂技都能增强身体强度和力量🌲，效果又好又明显🍪，修炼魂力就行了🌿，何必浪费时间锻炼身体？

“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🅱。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🌅。

“我将肉身比作水桶🎻，水桶的材质若是腐朽了❗，往里倒的水越多🌽，水桶崩溃的便越快👚。若是水桶千疮百孔🐏，无论你往里面倒多少水🏽，最终都会流得一滴不剩🍜。”

“任何时候🐬，身体都是最重要的🈁。”

“千万不要嫌弃身体的强大🍚，不要放过任何提升身体强度的机会🏷。身体素质除了是修炼基础以外🌩，还对魂师各方面属性有增幅效果🌊。它能让你跑得更快🎓，跳得更高👀，反应更加迅速✡。”

胡列娜愣愣地看着凌白🈸，老师教过她如何修炼🐣，为她规划了最适合的修炼路线✅，却很少提及锻炼身体👓。她自己也不太重视🍱，现在听凌白这么一说🍇，顿时觉得锻炼身体很有必要♏。

凌白看了她一眼👔，讲出一个大秘密🎏：“身体素质还跟魂环年限有关⚓。根据我的研究🍣，万年魂环以下⏫，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🏇，其次是精神力和意志🐬。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”

胡列娜点头👉，“听说过🏂。不是谬论么？”

“不是谬论🍻。应该说没人觉得他是对的👞，也没人能证明他是错的🎍。对错且不管🏌，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🎫。”

“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年👰。我将它称为共体极限🏴，就是所有魂师都很难打破的极限🆓。”

“但实际上🌙，因为每个魂师身体素质的差异🐂，承受年限各不相同🎩，有的力量型魂师身体强度高👨，可以吸收四百年魂环✏，有的连三百年都够呛〽。我将这种差异性称为个体极限🍜。”

“我明白了🍅。”胡列娜猛地站起来🌯，双眼炯炯有神地看着凌白🈹。

凌白暗暗纳闷⛅，我都没说完🏬，你明白什么了？

“你的第三魂技之所以如此强大🆎，主要原因是你的第三魂环年限极高✂，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🍄。”

真是个聪慧的女孩啊🈵！

望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🎪，胡列娜知道自己猜对了🍀，有些吃惊地问道🌑：“据我所知🈹，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🎳，你是怎么做到的？”

“运气好🏯，有人救了我🏚。”凌白说道☔。

这个秘密不怕暴露出来🎄，因为根本躲不过有心人的眼睛🎙，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🐺。

吸收魂环时✏，别人是帮不上忙的🌃。这是所有人都知道的事情🉐。

胡列娜不相信凌白的说法🌎，直勾勾地盯着他说道♟：“既然第三魂环能打破极限🈺，那么第一⏪、第二魂环一定也能🉑。如果我没猜错的话🎶，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🐐。你强悍的力量也是来源于此🏠。”

凌白叹道🍺：“胡列娜同学👚，太聪明了不是什么好事🐬。可是👂，你没听说过魂师界力之两极么？”

“力之两极？”胡列娜一脸疑惑👭，真没听说过🎬。

凌白嘴角抽了一下🏘，解释道🌫：“所谓力之两极🆗，就是指昊天宗和我们凌家👙。凌家人要么是修炼狂🎙，要么是战斗狂🏐。痴狂起来不管不顾✊，就传宗接代才稍微上点心🏴，所以凌家人丁单薄🐪，比不上昊天宗家大业大👇，知道的人不多🌌。十一年前🎀，我爸爸失踪🎩，要不是我出生了⏬，恐怕凌家就绝后了🏠。”

“在你们看来🐈，我只是跑步练力🏂，其实我在修炼凌家的锻体术🌺。”

“原来如此⛅。”胡列娜恍然👉，有些犹豫地问道👔：“你们凌家的锻体术👛，我能学么？”

凌白愣了一下🐦，“你要学锻体术？胡列娜同学🆒，这玩意可不是什么速成法门㊗，可能要一个月🌖，一年🏜，甚至两三年才会见效🎞，还要长年累月地坚持下去🎫，比修炼魂力辛苦百倍千倍➿。”

胡列娜眼神坚定🐵，“我不怕辛苦🎷。”

“嘴上说没用……”

“你教我吧👒。”

凌白摇头🐄，“你不是凌家人🌇，核心锻体式不能教你🆗。也无法教你⤴，因为修炼锻体式要从小打基础🐔，没有这个基础🎅，强行运行气血等于自杀🏳。其他练力法门⏹，运力技巧倒是没有忌讳🏙，但效果远不如锻体式🃏，你想学我可以教你🍘。”

“我学⚪。”胡列娜忙不迭说道🐫。

凌白正色道🌝：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🌪，其他属性增幅非常小的🏍，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🍽。”

胡列娜笑道🐏：“千万不要放过任何提升身体强度的机会👯，这可是你说的☝。我也不想放过任何变强的机会♌。”

“行吧🍰，你要自找苦吃🌖，我成全你🍊。现在学👥，还是明天早上？”

“你不忙着修炼的话就现在吧🅱。”

“把双手伸出来🏖。”凌白说道🍝。

胡列娜依言而行👇，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环〰，熟练地戴在自己手腕上🈺。

还挺沉的👇。

“寒心铁精🍗，深海沉银打造成的手环🍡，重五斤✝，价值连城🐤，把你卖了都赔不起🎍。借你戴一段时间🎪，千万别弄丢了🎏，不然我没法跟列祖列宗交代⛅。”凌白开玩笑道🎉。

胡列娜细细打量手腕上的手环🌍，通体银黑色♓，细润如玉👊，冰凉滑腻🏖，毫无半点金属的生硬感🎉，一看就不是凡品🏇。

胡列娜问道🐎：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”

“不会🐄，带回去当老婆🎠。”

“胡说八道🌆。”胡列娜心跳快了一分🍾，面上不露分毫👂。忽然🍷，她娇躯僵住了⛳，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🏀，一脸惊慌地往后退⚾，不想腰背位置被什么东西勒住了🍏。

胡列娜又惊又怒👥，没想到凌白是这种人👤，“你……”

“躲什么啊⏺，帮你系腰带🈲。这套练力装备包括两个手环🌛，一条腰带⬛，两个脚环🍮，一共重二十五斤🌊。”

胡列娜微微赧然🎬，不再躲闪✌，木头似的站着不动🏂，任由凌白帮她系腰带🐑、戴脚环🍥，心里默念着🏂，他才十一岁🎈，还是个孩子🈴。

可不知为什么🌘，胡列娜还是紧张得不行✈，身体绷得像根弦🐎。刚才凌白双手伸到她身后的时候🏋，她感觉自己的心都快跳出来了🏉。

“感觉一下🀄，重么？”

“啊🏧。哦🍖。”胡列娜如梦初醒🎁，赶忙后退一步拉开距离🍅，低声道🐯：“挺重的➗。”

“重就好🈺，说明对你还有作用🍱。接下来我先教你凌氏跑步法🎶。”

“凌家锻体术讲究动作🍢、力量♓、呼吸配合🍐，任何一方出现差错🌹，效果都会大打折扣⏬。跑的时候注意手部动作……”

将要点讲了几遍之后🌋，胡列娜学得有模有样✖，只是呼吸节奏完全不对🆕，这玩意用嘴又说不清🍩，令凌白颇为头疼🈵。

“那个🐉，可以动手么？首先申明啊🐡，绝不是要占你的便宜🏳，呼吸配合非常重要……”

胡列娜贝齿轻咬嘴唇⏱，神情有些纠结☔。别看她擅长魅惑之术🏭，实际上洁身自好🌆，除了哥哥以外🍶，都没让其他男人拉过手🐃。

锻体术是自己要学的🎤，因为一点小麻烦就放弃🐅，实在不是胡列娜的性格⛄。脸色一阵变幻🐸，盯着凌白看了一会⏮，咬牙道🏖：“动手可以❕，但不准乱动🈂。”

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