程武恍然大悟道⏸：“原来如此🏽，难怪你年纪轻轻⬇，细皮嫩肉🎓，就有这般大的力量🏛，不过♋，我听说内功可不是那么容易修炼的🐱，有些人🍝，修炼了一辈子♏，都不见得有什么功效🍫，你能达到内家宗师境界🈚，实乃是世间少见🎡！”

“因人而异吧🍥！”方辰笑了笑🍫。

“嘿嘿🈸，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道👒。

“你也想学？”方辰意外道❇。

“能得到内家武学宗师的指点🐲，可是一种荣幸🐞，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授❓！”程武道🐗。

不等方辰回答🉑，一旁的霍振军就先开口了⭐：“方辰🌯，程武不但是黑龙特警队的总教官🍷，更是队长🌩，以后他将带领黑龙特警队执行任务🃏，所以⚾，你也不防将他当作普通队员🏰，好好指点指点🐑！”

“首长放心🅾，我明白🏑！”

“既然如此⛽，那我就不打扰你们了⛲，有什么要求🌹，随时可以给我打电话🏀，或者去办公室找我🍽！”

霍振军离开了🐥。

程武却归队了🍞。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🏀，发现这帮人❄，虽然气血很浓厚🌍，但个个都有暗伤在身🎴。

若是这些暗伤得不到治疗🌪，那么🐧，以后不可能有多高成就🐜！

年纪一大✋，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🏕。

想了想👟，他道👮：“我会传授大家一种导引术🍮，内外兼修🌃，近期🎿，你们不能再进行高强度训练🏽，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🎅！”

“养伤？方教官🌿，我们个个都强壮如牛🐘，养什么伤？”程武道⏬。

方辰却摇了摇头🍕：“你身上的暗伤最重🎛，若不加调理🍔，你这一生🍸，都不可能达到宗师境界🍂，一会我给大家开一副药👀，你们从今天开始🎎，每次训练过后👪，都要进行药浴半小时🎱，为期半个月🌴！”

众人沉默了✂。

程武则激动道🍊：“方教官🆕，你的意思是👰，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🎪，你们每一个人都可以成为宗师🎍！”方辰淡淡道🏵。

“什么？”程武咽了口吐沫🍓，有些不敢相信🍺。

黑龙特警队🌎，加上他🆙，一共有十七人🐚，若是都成为了宗师🐧，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🌿，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🏓，若是你们都达不到宗师🐡，那就只能说明我这个教官太废物了🌏！”

战士们听罢🎃，反而有些尴尬地挠了挠头👮，笑了起来➿。

他们极少被这么夸奖过🏒，此时反而有些不适应🐯。

“好了🌞，下面⏩，就开始跟着我做一些动作🍡，今天🏇，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🈵，以后每日练习🍸，保证你们长命百岁🌎！”

方辰盘腿弯腰❎，做了一个对于普通人来说🐏，极为困难的动作🐆。

队员们🏄，立即就跟着做了起来🐵。

可是🆒，坚持不到十秒钟👛，就已经有人龇牙咧嘴❔。

要知道🍛，即便平日里特训拉链🌍，也不会让他们感觉到痛苦🏧。

可现在🎭，能坚持三十秒的就少之又少了🍗。

坚持一分钟的🎦，只有程武➰！

方辰则不管大家有没有记住🍿，一分钟之后👮，就开始继续下一个动作🆕！

三十二个动作🍤，一共进行了三十二分钟👛！

大家能完全记住的👱，没有一个人🏻！

随后🍴，方辰便不再做示范🏒，而是手把手指点大家⛳，从头开始做起❣。

特别是总教官程武🌠，受到了他最大的关照❔。

中午来临👝，战士们已经坚持不住了🎯，纷纷瘫软在地♌！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🐄，到处都是酸痛🎨。

就连骨头🏵，都仿佛被人给拆了✖，再无半点力气👇。

好在药浴✏，已经准备好了➖。

十八个木桶🎟，已经准备完毕🐍，每一个里面🍳，都倒满了药水🍃！

中午这顿饭👩，战士们都是在药浴之中搞定的🌵。

连方辰也同样在进行着药浴🌽。

在教导他人的同时🍬，他本身也在修炼🐤！

半个小时之后⬆，方辰就让他们午休去了⛎。

下午两点半🍚！

方辰在一间宽大的房间里🎥，让众人集合〰！

不再风吹日晒〰，而是在极为安静🐆、舒适的场所里👃，教导大家导引术之中的吐纳之法🍊！

导引术内外兼修👨，外功是锻炼筋骨和气血🌄，而内功便是借助吐纳🐤，来锻炼五脏六腑👣！

久而久之🍤，就会让大家感受到体内的那一股气🏝。

不过🎵，这股气Ⓜ，与灵气有所不同🌞，只是气血🏾！

人体的力量🍼，来源于血液的流动🐷。

可是🌕，能感受到体内血液流动的人🍀，却少之又少♊，更别说控制血液的流速了⏪。

但这却是成为宗师的基本要求🍬。

方辰相信🎡，只要他们可以将导引术修炼到大成🐟，那就必然会成为化劲宗师🈲！

接下来的这几天🎑，他便这里渡过🎴。

与其说方辰在教导大家👮，不如说👬，他是在修炼🌑。

他对自己的要求极高⛽！

重生以来⛔，还没有经历过严酷的训练🐕。

这一次🐘，确实最好的机会🍜！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🏟，但对将后来的筑基👛，却有很大的帮助👃！

没有一个强大的肉身🍮，也不可能达到更高境界⛏！

眨眼🏥！

一个星期过去了🌤。

方辰明显又长高了一些🌂！

以前他顶多一米七八✒，可现在却已经达到了一米八🐒！

身体也显得更加健壮♐！

体内打通的经脉👧，也已经从十二条🐵，达到了十六条🏹，无限接近化龙诀的炼气巅峰⚡！

十七名成员⏸，同样又很大变化🌈！

他们整个气质🈴，好像平和了很多➡。

就如同被打磨了棱角的兵器⏺！

平日里👞，他们宛若邻家大哥哥👎，在蜕了一层皮之后🎫，皮肤都变得白皙了⬅。

可一旦他们进入战斗状态🍸，却又会立即变成猛兽🌦，择人而噬👉，给人一种更加强大的气势威压⬇！

一个星期⏪，每日两次药浴🐾，耗费了数百万药材⛱。

却也让他们的实力🎙，大幅度增加✡！

平日里对于他们来说🍨，属于高强度的动作训练🈶，此时却变得举重若轻了🏸。

特别是程武👍，双拳抡起⏬，虎虎生风🍢。

他的力量也更加圆润🍋，身法更快🌫，通背拳舞动起来👑，真的如同一只猿猴🐨。

杀机暗隐🆙，灵动非凡🎁！

攻击力大大提高✴。

“哈哈……方教官🆗，我感觉♎，要不了多久🌓，我就会脱胎换骨♈，达到宗师的境界🏅！”程武兴奋道⏭。

他可是数十万军中的兵王🎢，本就是暗劲巅峰🐩！

功力早就修炼到了五脏六腑🏋，只差一点就能控制气血了➗。

而今♿，在方辰手把手教导之下🍖，又耗费了那么多药材⚫，养好了暗伤🐰，确实随时都有突破的可能🍸！

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