闹剧来的快〽，走的也快👟，几个小时之内🏿，张峰的声望大起大落👲，最后重归正常🍚。回家之后🆚，但张峰没有闲着🌝，而是认真思考如何提高他的名望👥，财富❓。

财富好办🌉，努力打出成绩🎒，等到2+1+1合同的第3年✝，他就能提前跳出合同签下肥约🎶，当然最好是能触发罗斯条款👩，这样能签的合同更大🆑，也能赚到NIKE提供的激励奖金🐰。

等有了MVP🍆、总冠军这种成绩🏫，就能接下更多的代言🐺，汽车🐪、航空⛷、餐饮🌞、娱乐业多可以涉足👧，不出3年就能跨入亿万富翁级别🎚。

但正如贾斯汀所说👀，有钱的球员很多🐉，想要有更高的社会地位还需要名望🉑。思来想去🌭，做慈善🏪，做培训是很不错的途径⏯，这一切可以先从东升会馆开始🏠，五禽戏教学要已经颇具成效♎，用不了多久👲，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🎗。

篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🍝，电影行业可以考虑涉足🌭，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🏀，斯图尔特也还欠他一个人情🌔，这两人都能帮他进入电影行业👔。

不过❗，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🌫，总冠军是最低要求🍯。

想清楚这一切⛵，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🎅，明天将是球队训练日⛑，他要以饱满的状态去疯狂训练🐃，不惜一切提升自己🈶。

翌日一早🌫，张峰独自驱车到了训练馆🌦，队友们都没到🍾，只能先来一个热身✳。

“你这套热身动作好诡异〰，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🌉。

张峰呵呵一笑⚡，“这是我国中小学生第九套广播体操⛰，也是刚刚想着试一试🏮，效果不错⬛，你看我练”⏭。说罢🐶，张峰自己领操🎥，“原地踏步🎈，走”🎫，“1234⛓，2234🎯，3234🎞，4234”🈸。

一套动作演练完毕🎣，盖比眼睛都直了🏑，“你这套体操有意思啊🐔，给我讲讲”🌞。

“听好了啊🍣，一共分为9节👍，分别是预备动作🎮、原地踏步🎏、伸展运动⭕、扩胸运动🎦、踢腿运动👀、体测运动🏘，体转运动👛、全身运动🌤、跳跃运动🆎，整理运动”张峰仔细说道🐰。

“等等🌠，你再做一遍🐵，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🐭。

既然感兴趣🎈，张峰再次从头到尾做了一遍👎，再看盖比🐮，正盯着手机频频点头🐀。

“仔细分析来说🈺，你这套动作🈳，在传统广播体操的基础上⚽，增加了武术♍、颠球🍜、游泳🏗、保龄球和现代舞的基本动作🏥，用来提高关节灵敏性🈷，舒展肌肉🈵，促进呼吸循环有很好的效果⏭，最主要的是简单易学不枯燥🌴，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光👜，似乎找到了宝贝🆘。

大部分的话张峰都没听进去🍺，他只听到盖比提及武术👙，“你还懂武术？”张峰好奇问道🏴，盖比谦虚地摇摇头🌯，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”👒。

“很好🏪，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🎫，他想到了提高队友实力的办法🌙，教给队友一些基本的武术步伐🎱，能很好提高他们的突破和防守能力🍜，站桩什么的增强他们的对抗能力🏟，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力👋。

两人又聊了一会儿👉，队友陆续到齐⏰，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操♿，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🎈，等他们知道这是张峰采用的热身动作🎉，都积极学了起来🏰。

直到队友都学的七七八八👯，张峰提高声音喊道🎰：“来🏰，来❎，来🎥，都跟着我练一遍”🌭，听到张峰的召唤🎣，球员们都各自分散🏾，等待指令🐂。

张峰拿出手机👡，点开网上找的背景音乐🐐，咳了咳嗓子🏠，领头喊道🎉：

“第九套广播广播体操现在开始👣，原地踏步🎚，走🎺！”🆙。

看着国王全队演练👐，盖比突然怅然若失✡，喃喃自语说道🌒：“感觉我要失业了🏘！”⭕。

全队一套体操完毕👒，准备开始肌肉训练🏠，盖比赶紧拿起扩声器👂：

“今天🐹，我们做两个肌肉训练🌭，第一个是拉大绳🐘，第二个是推轮胎🏐，两个做完大家自行安排✈，来人🐯，上绳子🉑！上轮胎🎛！”🎌。

拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🅰，增加身体的稳定性🏣、协调性🍝，提高心肺功能🎓，在爆发力和耐力上的效果也很明显🌛，最主要是有趣🍝，简单👑。

张峰定睛一看🍩，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🍗，长度应该有15米👆，一共5根🎆，绳子末端拴着一个圆形铁块🆖，粗略估计有50KG⏯。

“来啊🏙，看谁拉的距离远🍀！”巴迪-希尔德发出挑战⬆，率先拿起绳子🎬。

“这么轻的重量♐，只适合你们后卫🐠，我就不参与了”兰多夫自信说道🏷。

张峰也捡起一根绳子🌜，试了试手感🌬，还不错🐈，又听巴迪说道🎞：“2分钟👇，要来的捡绳子👤！”🐍。

最后🌩，张峰🍛，波格丹👨，巴迪🏮，梅森🏺，马拉奇5人率先比一轮🏑。巴迪所说的距离🌷，就是来回拉⌛，张峰一个马步扎下去🎓，深吸一口气🌕，开始拉动绳子🏆。

50KG的重量算不得什么🐬，但因为要先扯动15米的绳子🎠，这要消耗很大一部分力量✝，张峰徐徐拉动绳子🎖，一呼一吸之间🌩，逐渐开始领先其他四人🏠。

国王队友都知道张峰跳的高⛓，跑的快🎲，却没想到力量和节奏感也这么强🐢，简直是人比人气死人⬛。巴迪不是很服气🐂，猛地开始加速拉动绳子🌕，几个呼吸就赶上了张峰👒。

张峰和巴迪同时拉倒尽头🎡，共计用时30秒🐗，两人把绳子掉头🐻，走到对面开始拉第二个15米⛽，两人速度仍然起鼓想当⛪。

等到第4个15米开始👭，巴迪的速度明显慢了下来👒，反观张峰却依旧是开始的节奏🌙，在2分钟结束的时候🎂，张峰拉出4个15个米🎀，其他人只有巴迪还剩大概8米🍝，显而易见🍧，张峰赢下了拉绳子“比赛”🎨。

“厉害⬛，我兰多夫也服了🏨，这个成绩我做不到🎯，没想到你持续耐力这么好🍠，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰♒。

搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目🏻，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力✴，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🌷，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🍜，简直骇人听闻🌞。

这次盖比准备的是250斤的轮胎🐽，可以说是非常普通了🐚，张峰决定挑战一下🌆。

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