程武恍然大悟道👭：“原来如此👲，难怪你年纪轻轻🌖，细皮嫩肉🐱，就有这般大的力量✒，不过👋，我听说内功可不是那么容易修炼的🌗，有些人✅，修炼了一辈子🎟，都不见得有什么功效🌖，你能达到内家宗师境界⬜，实乃是世间少见👧！”

“因人而异吧🎀！”方辰笑了笑🍿。

“嘿嘿🍡，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🐎。

“你也想学？”方辰意外道🏤。

“能得到内家武学宗师的指点🍖，可是一种荣幸⛰，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🎃！”程武道🏜。

不等方辰回答🐐，一旁的霍振军就先开口了⛲：“方辰🏵，程武不但是黑龙特警队的总教官🏖，更是队长✅，以后他将带领黑龙特警队执行任务👫，所以🌨，你也不防将他当作普通队员🆔，好好指点指点⤴！”

“首长放心🌺，我明白🍉！”

“既然如此⤴，那我就不打扰你们了♿，有什么要求🏻，随时可以给我打电话⬜，或者去办公室找我〽！”

霍振军离开了✍。

程武却归队了🍿。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员⛎，发现这帮人🏳，虽然气血很浓厚🐂，但个个都有暗伤在身🉐。

若是这些暗伤得不到治疗🌞，那么🏆，以后不可能有多高成就🏆！

年纪一大➗，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🎀。

想了想🍨，他道🏪：“我会传授大家一种导引术🌫，内外兼修👂，近期👧，你们不能再进行高强度训练🏥，你们的主要任务就是练习导引术和养伤👍！”

“养伤？方教官🐵，我们个个都强壮如牛🅾，养什么伤？”程武道⛽。

方辰却摇了摇头🐞：“你身上的暗伤最重👱，若不加调理🐠，你这一生🐆，都不可能达到宗师境界🏷，一会我给大家开一副药🏡，你们从今天开始🌌，每次训练过后🌝，都要进行药浴半小时🌛，为期半个月🍖！”

众人沉默了♑。

程武则激动道🌅：“方教官🐳，你的意思是🎇，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🏂，你们每一个人都可以成为宗师⏬！”方辰淡淡道🎦。

“什么？”程武咽了口吐沫♏，有些不敢相信🏑。

黑龙特警队🏌，加上他👯，一共有十七人🌥，若是都成为了宗师🌤，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🎒，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英☕，若是你们都达不到宗师🈚，那就只能说明我这个教官太废物了🎊！”

战士们听罢🍵，反而有些尴尬地挠了挠头🍏，笑了起来🏝。

他们极少被这么夸奖过🌬，此时反而有些不适应🍐。

“好了🎗，下面🐹，就开始跟着我做一些动作🍃，今天🍉，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了⛄，以后每日练习🆑，保证你们长命百岁♐！”

方辰盘腿弯腰👖，做了一个对于普通人来说❎，极为困难的动作🏞。

队员们🌐，立即就跟着做了起来👜。

可是🎯，坚持不到十秒钟🎴，就已经有人龇牙咧嘴🐂。

要知道🎰，即便平日里特训拉链🐭，也不会让他们感觉到痛苦🍌。

可现在🌗，能坚持三十秒的就少之又少了⏩。

坚持一分钟的❤，只有程武🍢！

方辰则不管大家有没有记住🐯，一分钟之后👕，就开始继续下一个动作👚！

三十二个动作🐙，一共进行了三十二分钟✋！

大家能完全记住的🏋，没有一个人⏯！

随后👘，方辰便不再做示范✝，而是手把手指点大家🍡，从头开始做起🐓。

特别是总教官程武⬇，受到了他最大的关照👯。

中午来临🎟，战士们已经坚持不住了👙，纷纷瘫软在地🍲！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🌨，到处都是酸痛✏。

就连骨头🆑，都仿佛被人给拆了👘，再无半点力气⏸。

好在药浴🐶，已经准备好了🍂。

十八个木桶👲，已经准备完毕✂，每一个里面🐭，都倒满了药水🍛！

中午这顿饭🎍，战士们都是在药浴之中搞定的🏣。

连方辰也同样在进行着药浴⬆。

在教导他人的同时🌈，他本身也在修炼🏐！

半个小时之后🎓，方辰就让他们午休去了🎢。

下午两点半🎁！

方辰在一间宽大的房间里🍝，让众人集合🐻！

不再风吹日晒⚽，而是在极为安静🏫、舒适的场所里🏨，教导大家导引术之中的吐纳之法⤴！

导引术内外兼修🎁，外功是锻炼筋骨和气血🏙，而内功便是借助吐纳🐷，来锻炼五脏六腑🍲！

久而久之🏴，就会让大家感受到体内的那一股气🍧。

不过👍，这股气✂，与灵气有所不同⏲，只是气血⛵！

人体的力量🎌，来源于血液的流动🍹。

可是✏，能感受到体内血液流动的人🐞，却少之又少🐝，更别说控制血液的流速了🍲。

但这却是成为宗师的基本要求🍢。

方辰相信🍰，只要他们可以将导引术修炼到大成🍟，那就必然会成为化劲宗师👑！

接下来的这几天🍂，他便这里渡过🌰。

与其说方辰在教导大家🐼，不如说👊，他是在修炼🌮。

他对自己的要求极高Ⓜ！

重生以来👟，还没有经历过严酷的训练🌞。

这一次⛓，确实最好的机会🎓！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🐅，但对将后来的筑基🎂，却有很大的帮助🏰！

没有一个强大的肉身🍙，也不可能达到更高境界🌥！

眨眼👎！

一个星期过去了🌥。

方辰明显又长高了一些🏭！

以前他顶多一米七八🆙，可现在却已经达到了一米八🏼！

身体也显得更加健壮🌞！

体内打通的经脉🍾，也已经从十二条👒，达到了十六条🍉，无限接近化龙诀的炼气巅峰🆙！

十七名成员🏾，同样又很大变化👟！

他们整个气质🐢，好像平和了很多⛩。

就如同被打磨了棱角的兵器❕！

平日里🐺，他们宛若邻家大哥哥🌟，在蜕了一层皮之后👔，皮肤都变得白皙了🎖。

可一旦他们进入战斗状态🍥，却又会立即变成猛兽🐕，择人而噬👢，给人一种更加强大的气势威压🍩！

一个星期👱，每日两次药浴🍝，耗费了数百万药材👍。

却也让他们的实力🍙，大幅度增加🐶！

平日里对于他们来说🆖，属于高强度的动作训练🎫，此时却变得举重若轻了🍀。

特别是程武🉑，双拳抡起♊，虎虎生风🐩。

他的力量也更加圆润🏡，身法更快👤，通背拳舞动起来🐳，真的如同一只猿猴🌖。

杀机暗隐👯，灵动非凡🏧！

攻击力大大提高👃。

“哈哈……方教官🍁，我感觉🌖，要不了多久🐋，我就会脱胎换骨🌯，达到宗师的境界👪！”程武兴奋道⛓。

他可是数十万军中的兵王🎊，本就是暗劲巅峰🈹！

功力早就修炼到了五脏六腑🍫，只差一点就能控制气血了☕。

而今👩，在方辰手把手教导之下🌲，又耗费了那么多药材🍢，养好了暗伤🐧，确实随时都有突破的可能➖！

本章未完，点击下一页继续阅读