晨光未明🍺，宽敞的操场上已有人影闪动🏔。
受凌白的影响✝，不少学员有样学样🍭，追逐偶像的脚步🏽，每天早上都到操场上锻炼身体🎇。
跟一个多月比起来👖，如今的操场简直热闹了好几倍🍈。
“学长好🐕。”
“学长早🎖。”
凌白一到🆎，问好声便是此起彼伏地响起🐵。凌白很不适应🎮，有的学员年龄比他大多了🍵，胆子大一点🌍，已经可以当爹了🐳。
应付完‘学弟’🎊、‘学妹’们🎵，凌白自顾自地开始修炼锻体术🍰。今天本该修炼锻体式的🏓，操场上人太多不是很方便✴。
一个时辰结束便离开了操场🐿。
吃过早点👱，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🍤。
近路的一面是树林👖，此时树林里很热闹🌔，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🎥。
成熟曼妙的身影从林间掠出🍥，追赶一只神情惊慌的小白狐⏬。骤然瞧见凌白🆚，胡列娜‘哎呀’叫了一声🎎，急忙停下身形♓，若无其事地问了一句🐀：“你来了？”
“你们继续🍀，当我不存在✔。”凌白笑道🏴。
胡列娜白了他一眼⛩，刹那间流露出的风情🌪，令凌白心跳慢了一拍🍘。俯身抱起小白狐时🆚，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🍟，更是让凌白脸皮发烫🐮。
“进来么？”胡列娜问道🎫。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会⏳。”
凌白跟着走进去♍，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🎁，二人就坐在树荫下闲聊🌇。
对武魂榜排名前三十的学员来说✝，魂导器并不是什么稀罕的东西🐙，几乎人手一个⛑。以他们的财力完全买得起☔。
六只小狐狸瞅了凌白几眼⛔，趴在胡列娜脚边⚾，绕着她围了一圈🌍。小白狐最活跃♉，一下跳到胡列娜膝盖上🎴，一下跳到她肩膀上⛑。胡列娜也不恼🐿，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🎀。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🏬。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气⏺，恬静文雅⏬，身上流露出一种少女的纯真气质🏒，给人的感觉很舒服👧。
这时⏲，胡列娜突然看过来👬，与凌白的目光撞在一起🌡，一时间🍰，两人的脸色都有些不自然⏯。
胡列娜低下头❌，小声问道🌡：“我看你每天都去操场上跑步🈁，这么做有用么？”
凌白镇定心神🏆，回道⏸：“很多人问过我同样的问题🌈，实际上🍶，我并不是单纯的跑步🏌。我跑步是为了锻炼身体🍯。”
胡列娜不解道⏱：“魂力🎩、魂环🌖、魂技都对身体强度🍌、力量有增幅作用➰，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🐍，每天都跑✡，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法⏲，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质♋。
魂力👀、魂环✉、魂技都能增强身体强度和力量⬜，效果又好又明显🍓，修炼魂力就行了🍡，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🌓。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍✂。
“我将肉身比作水桶♉，水桶的材质若是腐朽了🎙，往里倒的水越多🍍，水桶崩溃的便越快✍。若是水桶千疮百孔⏭，无论你往里面倒多少水✏，最终都会流得一滴不剩🏛。”
“任何时候♏，身体都是最重要的⤵。”
“千万不要嫌弃身体的强大⛓，不要放过任何提升身体强度的机会👊。身体素质除了是修炼基础以外👭，还对魂师各方面属性有增幅效果⛄。它能让你跑得更快🎸，跳得更高⛴，反应更加迅速🍣。”
胡列娜愣愣地看着凌白🎳，老师教过她如何修炼🏔，为她规划了最适合的修炼路线🏛，却很少提及锻炼身体🏕。她自己也不太重视🌃，现在听凌白这么一说🏩，顿时觉得锻炼身体很有必要🍥。
凌白看了她一眼🈶，讲出一个大秘密🍶：“身体素质还跟魂环年限有关⬛。根据我的研究⛑，万年魂环以下✅，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🆒，其次是精神力和意志⏫。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🏄，“听说过🐺。不是谬论么？”
“不是谬论🐊。应该说没人觉得他是对的🐐，也没人能证明他是错的🌅。对错且不管🐾，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🏾。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🐟。我将它称为共体极限🐘，就是所有魂师都很难打破的极限👔。”
“但实际上🍕，因为每个魂师身体素质的差异🐴，承受年限各不相同🌺，有的力量型魂师身体强度高🏽，可以吸收四百年魂环🏥，有的连三百年都够呛⛎。我将这种差异性称为个体极限🍀。”
“我明白了🐛。”胡列娜猛地站起来🐔，双眼炯炯有神地看着凌白🌋。
凌白暗暗纳闷❓，我都没说完🈶，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大👄，主要原因是你的第三魂环年限极高❤，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限♊。”
真是个聪慧的女孩啊🐆！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌿，胡列娜知道自己猜对了⤴，有些吃惊地问道⛺：“据我所知🎪，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🏻，你是怎么做到的？”
“运气好♉，有人救了我👆。”凌白说道🐾。
这个秘密不怕暴露出来🈹，因为根本躲不过有心人的眼睛🈹，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🆘。
吸收魂环时🌝，别人是帮不上忙的🐅。这是所有人都知道的事情🎣。
胡列娜不相信凌白的说法🍉，直勾勾地盯着他说道🎊：“既然第三魂环能打破极限🏌，那么第一🐽、第二魂环一定也能🍕。如果我没猜错的话👐，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体👡。你强悍的力量也是来源于此🍶。”
凌白叹道🐌：“胡列娜同学🏷，太聪明了不是什么好事👚。可是❌，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🌓，真没听说过🐶。
凌白嘴角抽了一下🃏，解释道🈲：“所谓力之两极🏏，就是指昊天宗和我们凌家✈。凌家人要么是修炼狂🎹，要么是战斗狂🏑。痴狂起来不管不顾🏙，就传宗接代才稍微上点心🌟，所以凌家人丁单薄🌮，比不上昊天宗家大业大🍮，知道的人不多🐬。十一年前🎬，我爸爸失踪🐸，要不是我出生了🆖，恐怕凌家就绝后了🌶。”
“在你们看来🐱，我只是跑步练力🌅，其实我在修炼凌家的锻体术🎻。”
“原来如此🌧。”胡列娜恍然🎙，有些犹豫地问道🎇：“你们凌家的锻体术🌷，我能学么？”
凌白愣了一下🐀，“你要学锻体术？胡列娜同学🐪，这玩意可不是什么速成法门✡，可能要一个月🍎，一年🌄，甚至两三年才会见效❤，还要长年累月地坚持下去🍤，比修炼魂力辛苦百倍千倍🍷。”
胡列娜眼神坚定⛷，“我不怕辛苦♊。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🍶。”
凌白摇头⭕，“你不是凌家人🍷，核心锻体式不能教你❇。也无法教你🌿，因为修炼锻体式要从小打基础👕，没有这个基础🈯，强行运行气血等于自杀🏈。其他练力法门🍬，运力技巧倒是没有忌讳🍄，但效果远不如锻体式🏖，你想学我可以教你👚。”
“我学🍙。”胡列娜忙不迭说道🏞。
凌白正色道🏤：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🌭，其他属性增幅非常小的🐮，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限❣。”
胡列娜笑道🍮：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🐹，这可是你说的🎏。我也不想放过任何变强的机会🐍。”
“行吧✴，你要自找苦吃🏺，我成全你⛹。现在学🐿，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🏈。”
“把双手伸出来🍺。”凌白说道🌪。
胡列娜依言而行🐀，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环⏲，熟练地戴在自己手腕上🎎。
还挺沉的🆎。
“寒心铁精👚，深海沉银打造成的手环🐇，重五斤🍋，价值连城🎰，把你卖了都赔不起👰。借你戴一段时间🍌，千万别弄丢了🌌，不然我没法跟列祖列宗交代🎑。”凌白开玩笑道🎫。
胡列娜细细打量手腕上的手环👓，通体银黑色👑，细润如玉🌹，冰凉滑腻🌸，毫无半点金属的生硬感㊗，一看就不是凡品👛。
胡列娜问道🏎：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会⏸，带回去当老婆🎊。”
“胡说八道🏀。”胡列娜心跳快了一分🎱，面上不露分毫⏲。忽然🍊，她娇躯僵住了🌤，看到凌白伸手环抱自己的腰肢❕，一脸惊慌地往后退⛷，不想腰背位置被什么东西勒住了👍。
胡列娜又惊又怒🍜，没想到凌白是这种人🌺，“你……”
“躲什么啊🐇，帮你系腰带⏪。这套练力装备包括两个手环👐，一条腰带🐁，两个脚环🎭，一共重二十五斤🌬。”
胡列娜微微赧然👯，不再躲闪🏁，木头似的站着不动🐐，任由凌白帮她系腰带🍰、戴脚环🎨，心里默念着⛔，他才十一岁⌚，还是个孩子🌏。
可不知为什么🐽，胡列娜还是紧张得不行🐷，身体绷得像根弦🌫。刚才凌白双手伸到她身后的时候👑，她感觉自己的心都快跳出来了➰。
“感觉一下⛄，重么？”
“啊🌵。哦🐸。”胡列娜如梦初醒👏，赶忙后退一步拉开距离🍪，低声道🏻：“挺重的👆。”
“重就好🐅，说明对你还有作用🎱。接下来我先教你凌氏跑步法👨。”
“凌家锻体术讲究动作🍝、力量⬇、呼吸配合🏹，任何一方出现差错🐃，效果都会大打折扣👋。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后❎，胡列娜学得有模有样🐻，只是呼吸节奏完全不对⌚，这玩意用嘴又说不清🈂，令凌白颇为头疼🏯。
“那个🎽，可以动手么？首先申明啊🐯，绝不是要占你的便宜🍚，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇👥，神情有些纠结👠。别看她擅长魅惑之术🏚，实际上洁身自好👰，除了哥哥以外🌎，都没让其他男人拉过手🍰。
锻体术是自己要学的⚡，因为一点小麻烦就放弃🌱，实在不是胡列娜的性格⛺。脸色一阵变幻⏩，盯着凌白看了一会🌓，咬牙道🏵：“动手可以🏓，但不准乱动🏯。”
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