晨光未明⏬，宽敞的操场上已有人影闪动🏹。
受凌白的影响🌌，不少学员有样学样⏹，追逐偶像的脚步🎚，每天早上都到操场上锻炼身体🌩。
跟一个多月比起来🏌，如今的操场简直热闹了好几倍🏺。
“学长好🌆。”
“学长早⏬。”
凌白一到🌗，问好声便是此起彼伏地响起🈹。凌白很不适应Ⓜ，有的学员年龄比他大多了🎖，胆子大一点🎽，已经可以当爹了🍑。
应付完‘学弟’🎑、‘学妹’们🌼，凌白自顾自地开始修炼锻体术㊙。今天本该修炼锻体式的🐴，操场上人太多不是很方便🐺。
一个时辰结束便离开了操场🏿。
吃过早点👀，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘⛺。
近路的一面是树林🐫，此时树林里很热闹♟，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹👢。
成熟曼妙的身影从林间掠出✝，追赶一只神情惊慌的小白狐🅰。骤然瞧见凌白👨，胡列娜‘哎呀’叫了一声🐼，急忙停下身形👪，若无其事地问了一句🐏：“你来了？”
“你们继续🐪，当我不存在🎉。”凌白笑道🍤。
胡列娜白了他一眼☝，刹那间流露出的风情🌿，令凌白心跳慢了一拍🍇。俯身抱起小白狐时🏥，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🎮，更是让凌白脸皮发烫⚡。
“进来么？”胡列娜问道👧。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🏛。”
凌白跟着走进去⛪，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🍂，二人就坐在树荫下闲聊🏓。
对武魂榜排名前三十的学员来说🈳，魂导器并不是什么稀罕的东西🏡，几乎人手一个🌺。以他们的财力完全买得起⌛。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🐳，趴在胡列娜脚边🍃，绕着她围了一圈🌟。小白狐最活跃🐙，一下跳到胡列娜膝盖上✔，一下跳到她肩膀上♉。胡列娜也不恼⛰，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🎺。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🆒。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🐴，恬静文雅🍘，身上流露出一种少女的纯真气质⛲，给人的感觉很舒服⤴。
这时🎤，胡列娜突然看过来🐛，与凌白的目光撞在一起🎌，一时间🐦，两人的脸色都有些不自然🍶。
胡列娜低下头➰，小声问道♌：“我看你每天都去操场上跑步🐄，这么做有用么？”
凌白镇定心神🐇，回道🏴：“很多人问过我同样的问题⬇，实际上🏧，我并不是单纯的跑步🐙。我跑步是为了锻炼身体🐥。”
胡列娜不解道㊙：“魂力👔、魂环🎗、魂技都对身体强度🍈、力量有增幅作用👖，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🐟，每天都跑🅱，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法Ⓜ，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质✂。
魂力🐐、魂环🌎、魂技都能增强身体强度和力量🆎，效果又好又明显🌉，修炼魂力就行了🍤，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🎚。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍⛏。
“我将肉身比作水桶🎈，水桶的材质若是腐朽了🎇，往里倒的水越多⬆，水桶崩溃的便越快🈚。若是水桶千疮百孔🎌，无论你往里面倒多少水🍐，最终都会流得一滴不剩🐞。”
“任何时候🆗，身体都是最重要的👗。”
“千万不要嫌弃身体的强大👍，不要放过任何提升身体强度的机会🐋。身体素质除了是修炼基础以外⛺，还对魂师各方面属性有增幅效果🌭。它能让你跑得更快⛅，跳得更高🏈，反应更加迅速🆕。”
胡列娜愣愣地看着凌白🏐，老师教过她如何修炼🏟，为她规划了最适合的修炼路线⛷，却很少提及锻炼身体🎽。她自己也不太重视🌟，现在听凌白这么一说🍲，顿时觉得锻炼身体很有必要♿。
凌白看了她一眼🏀，讲出一个大秘密🈹：“身体素质还跟魂环年限有关🐤。根据我的研究🏼，万年魂环以下⛸，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🍨，其次是精神力和意志🏻。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🍬，“听说过👊。不是谬论么？”
“不是谬论♟。应该说没人觉得他是对的🈶，也没人能证明他是错的🐁。对错且不管🍇，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🌰。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🌑。我将它称为共体极限✊，就是所有魂师都很难打破的极限🎳。”
“但实际上⏮，因为每个魂师身体素质的差异🎩，承受年限各不相同🐿，有的力量型魂师身体强度高🆑，可以吸收四百年魂环👕，有的连三百年都够呛♋。我将这种差异性称为个体极限🐋。”
“我明白了🐲。”胡列娜猛地站起来🎤，双眼炯炯有神地看着凌白🐣。
凌白暗暗纳闷⌚，我都没说完🏅，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大👜，主要原因是你的第三魂环年限极高🐄，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🍈。”
真是个聪慧的女孩啊❌！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🈹，胡列娜知道自己猜对了🍀，有些吃惊地问道🍄：“据我所知🍍，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆⚫，你是怎么做到的？”
“运气好🏻，有人救了我👜。”凌白说道🌷。
这个秘密不怕暴露出来🎂，因为根本躲不过有心人的眼睛👀，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🆖。
吸收魂环时🐊，别人是帮不上忙的🐎。这是所有人都知道的事情㊙。
胡列娜不相信凌白的说法🐽，直勾勾地盯着他说道🎬：“既然第三魂环能打破极限🍢，那么第一🏢、第二魂环一定也能❇。如果我没猜错的话👆，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🍉。你强悍的力量也是来源于此🎲。”
凌白叹道✳：“胡列娜同学👇，太聪明了不是什么好事🍹。可是🐯，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🌜，真没听说过👅。
凌白嘴角抽了一下🌮，解释道❔：“所谓力之两极🏓，就是指昊天宗和我们凌家🎪。凌家人要么是修炼狂🐁，要么是战斗狂⌛。痴狂起来不管不顾🍗，就传宗接代才稍微上点心🍰，所以凌家人丁单薄⏩，比不上昊天宗家大业大👠，知道的人不多✂。十一年前🌺，我爸爸失踪🎖，要不是我出生了🃏，恐怕凌家就绝后了🎰。”
“在你们看来✅，我只是跑步练力⬛，其实我在修炼凌家的锻体术🐂。”
“原来如此🎈。”胡列娜恍然🐑，有些犹豫地问道🐯：“你们凌家的锻体术🌆，我能学么？”
凌白愣了一下🐻，“你要学锻体术？胡列娜同学🍾，这玩意可不是什么速成法门🌌，可能要一个月🎅，一年🌸，甚至两三年才会见效♍，还要长年累月地坚持下去❄，比修炼魂力辛苦百倍千倍👟。”
胡列娜眼神坚定🍄，“我不怕辛苦🈂。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🆎。”
凌白摇头♋，“你不是凌家人✳，核心锻体式不能教你🎴。也无法教你♐，因为修炼锻体式要从小打基础👣，没有这个基础⬅，强行运行气血等于自杀♈。其他练力法门🎒，运力技巧倒是没有忌讳🎾，但效果远不如锻体式🏫，你想学我可以教你🌕。”
“我学🏷。”胡列娜忙不迭说道👮。
凌白正色道🏊：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🌪，其他属性增幅非常小的🐂，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🍵。”
胡列娜笑道🏔：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🍊，这可是你说的✡。我也不想放过任何变强的机会🍽。”
“行吧🌨，你要自找苦吃🆕，我成全你✖。现在学❣，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🌑。”
“把双手伸出来🍏。”凌白说道✔。
胡列娜依言而行🌦，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🎉，熟练地戴在自己手腕上🐉。
还挺沉的🌎。
“寒心铁精🌛，深海沉银打造成的手环☕，重五斤🍎，价值连城♏，把你卖了都赔不起🏔。借你戴一段时间🏗，千万别弄丢了👪，不然我没法跟列祖列宗交代🍵。”凌白开玩笑道👬。
胡列娜细细打量手腕上的手环🍱，通体银黑色🍈，细润如玉🅱，冰凉滑腻🏿，毫无半点金属的生硬感🌬，一看就不是凡品🌎。
胡列娜问道👱：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会👃，带回去当老婆🍠。”
“胡说八道〰。”胡列娜心跳快了一分🌓，面上不露分毫🐮。忽然🌶，她娇躯僵住了👞，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🐵，一脸惊慌地往后退🍤，不想腰背位置被什么东西勒住了🎣。
胡列娜又惊又怒🏂，没想到凌白是这种人🐳，“你……”
“躲什么啊🌫，帮你系腰带🏖。这套练力装备包括两个手环🏥，一条腰带🍏，两个脚环❣，一共重二十五斤🍘。”
胡列娜微微赧然🐈，不再躲闪🎭，木头似的站着不动🌂，任由凌白帮她系腰带🏃、戴脚环🍅，心里默念着⏬，他才十一岁👕，还是个孩子🏡。
可不知为什么🏓，胡列娜还是紧张得不行🌴，身体绷得像根弦🐡。刚才凌白双手伸到她身后的时候🍅，她感觉自己的心都快跳出来了🌊。
“感觉一下🏆，重么？”
“啊🎰。哦👥。”胡列娜如梦初醒🆒，赶忙后退一步拉开距离🎐，低声道🏮：“挺重的👚。”
“重就好🌶，说明对你还有作用🏩。接下来我先教你凌氏跑步法🏈。”
“凌家锻体术讲究动作⛺、力量🐣、呼吸配合🃏，任何一方出现差错🆑，效果都会大打折扣➡。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后♈，胡列娜学得有模有样🈳，只是呼吸节奏完全不对🎀，这玩意用嘴又说不清⛺，令凌白颇为头疼🍨。
“那个👇，可以动手么？首先申明啊🎡，绝不是要占你的便宜👜，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🎟，神情有些纠结⏫。别看她擅长魅惑之术🐒，实际上洁身自好🐤，除了哥哥以外🅰，都没让其他男人拉过手🏔。
锻体术是自己要学的🍷，因为一点小麻烦就放弃⏳，实在不是胡列娜的性格⛔。脸色一阵变幻🈁，盯着凌白看了一会➗，咬牙道🐱：“动手可以🍲，但不准乱动🌘。”
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