程武恍然大悟道🎫：“原来如此🎾，难怪你年纪轻轻🏆，细皮嫩肉⛑，就有这般大的力量🏤，不过🌹，我听说内功可不是那么容易修炼的🍴，有些人🐮，修炼了一辈子⏮，都不见得有什么功效🐻，你能达到内家宗师境界♊，实乃是世间少见🎶！”

“因人而异吧👯！”方辰笑了笑♏。

“嘿嘿🐟，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🎣。

“你也想学？”方辰意外道🏜。

“能得到内家武学宗师的指点⛓，可是一种荣幸🈹，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🌙！”程武道🐀。

不等方辰回答🌖，一旁的霍振军就先开口了👊：“方辰🐅，程武不但是黑龙特警队的总教官🏨，更是队长🎓，以后他将带领黑龙特警队执行任务✴，所以🆚，你也不防将他当作普通队员⛵，好好指点指点🌱！”

“首长放心🎴，我明白🌓！”

“既然如此🍻，那我就不打扰你们了❇，有什么要求👢，随时可以给我打电话🏄，或者去办公室找我👂！”

霍振军离开了♋。

程武却归队了🍑。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🈺，发现这帮人🍌，虽然气血很浓厚👰，但个个都有暗伤在身🍋。

若是这些暗伤得不到治疗🐱，那么👫，以后不可能有多高成就🎽！

年纪一大⏺，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命👎。

想了想🆗，他道🏵：“我会传授大家一种导引术🎵，内外兼修⛪，近期🍊，你们不能再进行高强度训练👥，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🌙！”

“养伤？方教官🆕，我们个个都强壮如牛❓，养什么伤？”程武道⛵。

方辰却摇了摇头🌑：“你身上的暗伤最重⏩，若不加调理🍞，你这一生🐗，都不可能达到宗师境界🅿，一会我给大家开一副药⛺，你们从今天开始🎦，每次训练过后🍙，都要进行药浴半小时🀄，为期半个月⬆！”

众人沉默了🏉。

程武则激动道♍：“方教官🍈，你的意思是👤，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🎠，你们每一个人都可以成为宗师🎳！”方辰淡淡道👲。

“什么？”程武咽了口吐沫⏹，有些不敢相信🐎。

黑龙特警队👯，加上他🏿，一共有十七人⤵，若是都成为了宗师♟，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🐉，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英❎，若是你们都达不到宗师🌜，那就只能说明我这个教官太废物了👠！”

战士们听罢👜，反而有些尴尬地挠了挠头🏬，笑了起来🏇。

他们极少被这么夸奖过✒，此时反而有些不适应👡。

“好了🌑，下面✊，就开始跟着我做一些动作🏝，今天🌒，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🍄，以后每日练习🍛，保证你们长命百岁👪！”

方辰盘腿弯腰🌃，做了一个对于普通人来说🌆，极为困难的动作🍄。

队员们🎏，立即就跟着做了起来🎡。

可是🎖，坚持不到十秒钟🍳，就已经有人龇牙咧嘴🐖。

要知道㊗，即便平日里特训拉链👇，也不会让他们感觉到痛苦🐸。

可现在🌡，能坚持三十秒的就少之又少了🏠。

坚持一分钟的⬜，只有程武⛎！

方辰则不管大家有没有记住⛅，一分钟之后🍅，就开始继续下一个动作🏉！

三十二个动作🍘，一共进行了三十二分钟🎟！

大家能完全记住的✨，没有一个人🈵！

随后🏋，方辰便不再做示范🎲，而是手把手指点大家🍏，从头开始做起🍣。

特别是总教官程武🐉，受到了他最大的关照🐺。

中午来临🎋，战士们已经坚持不住了🈚，纷纷瘫软在地🐄！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🎚，到处都是酸痛🃏。

就连骨头🏖，都仿佛被人给拆了🏳，再无半点力气🍋。

好在药浴🌤，已经准备好了🌂。

十八个木桶🐯，已经准备完毕🎱，每一个里面♐，都倒满了药水🍑！

中午这顿饭🏓，战士们都是在药浴之中搞定的🎏。

连方辰也同样在进行着药浴🏊。

在教导他人的同时🍦，他本身也在修炼🎊！

半个小时之后🎇，方辰就让他们午休去了👤。

下午两点半🎺！

方辰在一间宽大的房间里🐂，让众人集合🐧！

不再风吹日晒👦，而是在极为安静🏇、舒适的场所里⛏，教导大家导引术之中的吐纳之法🍵！

导引术内外兼修🏯，外功是锻炼筋骨和气血🏵，而内功便是借助吐纳♈，来锻炼五脏六腑♉！

久而久之🎑，就会让大家感受到体内的那一股气🐊。

不过🏯，这股气🍗，与灵气有所不同⏬，只是气血🌼！

人体的力量👔，来源于血液的流动♍。

可是🅰，能感受到体内血液流动的人⛄，却少之又少🏦，更别说控制血液的流速了🍬。

但这却是成为宗师的基本要求🍼。

方辰相信👋，只要他们可以将导引术修炼到大成🎢，那就必然会成为化劲宗师🎺！

接下来的这几天🆔，他便这里渡过🍒。

与其说方辰在教导大家✒，不如说➿，他是在修炼🐛。

他对自己的要求极高🍒！

重生以来✅，还没有经历过严酷的训练👱。

这一次👃，确实最好的机会🌽！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🐯，但对将后来的筑基⛎，却有很大的帮助🍭！

没有一个强大的肉身👠，也不可能达到更高境界🌟！

眨眼🌚！

一个星期过去了🐐。

方辰明显又长高了一些🉐！

以前他顶多一米七八🈵，可现在却已经达到了一米八✉！

身体也显得更加健壮🏌！

体内打通的经脉⤴，也已经从十二条♏，达到了十六条🐆，无限接近化龙诀的炼气巅峰🎂！

十七名成员🎋，同样又很大变化🏵！

他们整个气质🐻，好像平和了很多⤵。

就如同被打磨了棱角的兵器⛩！

平日里🏚，他们宛若邻家大哥哥🐡，在蜕了一层皮之后⬇，皮肤都变得白皙了🌛。

可一旦他们进入战斗状态🈸，却又会立即变成猛兽🐵，择人而噬🌙，给人一种更加强大的气势威压⛰！

一个星期🍻，每日两次药浴❇，耗费了数百万药材👅。

却也让他们的实力⏸，大幅度增加⤴！

平日里对于他们来说➿，属于高强度的动作训练🌾，此时却变得举重若轻了🍬。

特别是程武🏔，双拳抡起⏺，虎虎生风🐋。

他的力量也更加圆润🎲，身法更快🎿，通背拳舞动起来👆，真的如同一只猿猴🏅。

杀机暗隐👏，灵动非凡🐮！

攻击力大大提高👟。

“哈哈……方教官👕，我感觉🏫，要不了多久🐿，我就会脱胎换骨🎊，达到宗师的境界🍿！”程武兴奋道🐒。

他可是数十万军中的兵王👆，本就是暗劲巅峰㊙！

功力早就修炼到了五脏六腑🎭，只差一点就能控制气血了✅。

而今♉，在方辰手把手教导之下🎿，又耗费了那么多药材👬，养好了暗伤👮，确实随时都有突破的可能🈷！

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