晨光未明🌨，宽敞的操场上已有人影闪动✒。
受凌白的影响🍷，不少学员有样学样🈵，追逐偶像的脚步🎦，每天早上都到操场上锻炼身体⏹。
跟一个多月比起来🌎，如今的操场简直热闹了好几倍🏾。
“学长好🍊。”
“学长早🆎。”
凌白一到🎟，问好声便是此起彼伏地响起🌇。凌白很不适应👉，有的学员年龄比他大多了👁，胆子大一点🌛，已经可以当爹了❣。
应付完‘学弟’⏲、‘学妹’们🍰，凌白自顾自地开始修炼锻体术🌒。今天本该修炼锻体式的🐉，操场上人太多不是很方便🏄。
一个时辰结束便离开了操场🍯。
吃过早点🈶，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🆗。
近路的一面是树林🎙，此时树林里很热闹🐆，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🈷。
成熟曼妙的身影从林间掠出🈺，追赶一只神情惊慌的小白狐🍽。骤然瞧见凌白❌，胡列娜‘哎呀’叫了一声🏮，急忙停下身形🎴，若无其事地问了一句🏔：“你来了？”
“你们继续👆，当我不存在⛩。”凌白笑道🌖。
胡列娜白了他一眼🐣，刹那间流露出的风情👖，令凌白心跳慢了一拍🍻。俯身抱起小白狐时✳，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🎊，更是让凌白脸皮发烫🏍。
“进来么？”胡列娜问道🍎。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🌹。”
凌白跟着走进去🎭，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子✒，二人就坐在树荫下闲聊🐦。
对武魂榜排名前三十的学员来说⛪，魂导器并不是什么稀罕的东西👃，几乎人手一个🌌。以他们的财力完全买得起❕。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🎣，趴在胡列娜脚边🍡，绕着她围了一圈🌊。小白狐最活跃🌈，一下跳到胡列娜膝盖上♌，一下跳到她肩膀上🐵。胡列娜也不恼⏲，嘴角噙着一抹淡淡的笑意✔。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🎹。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🐹，恬静文雅⛺，身上流露出一种少女的纯真气质👭，给人的感觉很舒服🌸。
这时🏿，胡列娜突然看过来⏺，与凌白的目光撞在一起🍢，一时间㊗，两人的脸色都有些不自然⏺。
胡列娜低下头🏠，小声问道👁：“我看你每天都去操场上跑步👩，这么做有用么？”
凌白镇定心神🎢，回道🏽：“很多人问过我同样的问题🎮，实际上🎞，我并不是单纯的跑步🌥。我跑步是为了锻炼身体🏹。”
胡列娜不解道✨：“魂力🐨、魂环🐮、魂技都对身体强度🎤、力量有增幅作用🎆，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🍚，每天都跑🐩，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🌗，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质♒。
魂力Ⓜ、魂环🍡、魂技都能增强身体强度和力量🎺，效果又好又明显🆒，修炼魂力就行了🏦，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础👆。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🏹。
“我将肉身比作水桶☝，水桶的材质若是腐朽了👋，往里倒的水越多🎇，水桶崩溃的便越快✈。若是水桶千疮百孔⛳，无论你往里面倒多少水⤴，最终都会流得一滴不剩🎌。”
“任何时候🍵，身体都是最重要的🍍。”
“千万不要嫌弃身体的强大🅾，不要放过任何提升身体强度的机会🐚。身体素质除了是修炼基础以外🍵，还对魂师各方面属性有增幅效果🐐。它能让你跑得更快👰，跳得更高✒，反应更加迅速👩。”
胡列娜愣愣地看着凌白🍀，老师教过她如何修炼⛺，为她规划了最适合的修炼路线👙，却很少提及锻炼身体🏏。她自己也不太重视🏺，现在听凌白这么一说🐋，顿时觉得锻炼身体很有必要❇。
凌白看了她一眼🌲，讲出一个大秘密🏆：“身体素质还跟魂环年限有关✒。根据我的研究🌞，万年魂环以下🍰，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🆓，其次是精神力和意志🍛。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头❔，“听说过⛹。不是谬论么？”
“不是谬论🌮。应该说没人觉得他是对的🏟，也没人能证明他是错的🏪。对错且不管👌，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🍺。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🏨。我将它称为共体极限👚，就是所有魂师都很难打破的极限⚽。”
“但实际上🌀，因为每个魂师身体素质的差异🏬，承受年限各不相同🍲，有的力量型魂师身体强度高🍩，可以吸收四百年魂环🐒，有的连三百年都够呛🈶。我将这种差异性称为个体极限🎇。”
“我明白了⚫。”胡列娜猛地站起来🐽，双眼炯炯有神地看着凌白⛏。
凌白暗暗纳闷✒，我都没说完🐇，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🐘，主要原因是你的第三魂环年限极高🍬，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🍷。”
真是个聪慧的女孩啊👢！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🎠，胡列娜知道自己猜对了🐚，有些吃惊地问道🏇：“据我所知🐸，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆♿，你是怎么做到的？”
“运气好🐳，有人救了我🐲。”凌白说道🎏。
这个秘密不怕暴露出来🐏，因为根本躲不过有心人的眼睛🐺，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🍀。
吸收魂环时⏬，别人是帮不上忙的🎚。这是所有人都知道的事情🐵。
胡列娜不相信凌白的说法❕，直勾勾地盯着他说道🍋：“既然第三魂环能打破极限🍣，那么第一🍎、第二魂环一定也能🎲。如果我没猜错的话⏫，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🎫。你强悍的力量也是来源于此❌。”
凌白叹道🎨：“胡列娜同学🏻，太聪明了不是什么好事🌥。可是👘，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑👡，真没听说过🆖。
凌白嘴角抽了一下🏍，解释道👊：“所谓力之两极👭，就是指昊天宗和我们凌家🍣。凌家人要么是修炼狂🐌，要么是战斗狂🏼。痴狂起来不管不顾👰，就传宗接代才稍微上点心🌓，所以凌家人丁单薄🎡，比不上昊天宗家大业大🌯，知道的人不多🍘。十一年前⏹，我爸爸失踪🎓，要不是我出生了⭕，恐怕凌家就绝后了🏣。”
“在你们看来🐦，我只是跑步练力🏳，其实我在修炼凌家的锻体术🏂。”
“原来如此🎿。”胡列娜恍然🐶，有些犹豫地问道🈷：“你们凌家的锻体术🏨，我能学么？”
凌白愣了一下🍯，“你要学锻体术？胡列娜同学🍵，这玩意可不是什么速成法门👐，可能要一个月🆔，一年☔，甚至两三年才会见效♓，还要长年累月地坚持下去⚫，比修炼魂力辛苦百倍千倍⚡。”
胡列娜眼神坚定👌，“我不怕辛苦👛。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🍤。”
凌白摇头🎂，“你不是凌家人⏬，核心锻体式不能教你🌀。也无法教你⏲，因为修炼锻体式要从小打基础🎢，没有这个基础🏕，强行运行气血等于自杀🍅。其他练力法门🍗，运力技巧倒是没有忌讳♏，但效果远不如锻体式🍳，你想学我可以教你🎳。”
“我学⏳。”胡列娜忙不迭说道⛓。
凌白正色道🐚：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🐪，其他属性增幅非常小的👭，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🌬。”
胡列娜笑道🐏：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🐕，这可是你说的🏐。我也不想放过任何变强的机会❄。”
“行吧🏞，你要自找苦吃🏢，我成全你⛄。现在学👞，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧➖。”
“把双手伸出来🎠。”凌白说道🎎。
胡列娜依言而行🆒，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环⏪，熟练地戴在自己手腕上🐺。
还挺沉的♐。
“寒心铁精🏎，深海沉银打造成的手环👓，重五斤🍬，价值连城🌐，把你卖了都赔不起👠。借你戴一段时间🌃，千万别弄丢了🎹，不然我没法跟列祖列宗交代🎬。”凌白开玩笑道⚫。
胡列娜细细打量手腕上的手环👠，通体银黑色🍚，细润如玉🈸，冰凉滑腻🌻，毫无半点金属的生硬感🅾，一看就不是凡品🐰。
胡列娜问道👑：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🎰，带回去当老婆㊗。”
“胡说八道♟。”胡列娜心跳快了一分🆕，面上不露分毫👀。忽然🌧，她娇躯僵住了⏳，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🎤，一脸惊慌地往后退🌃，不想腰背位置被什么东西勒住了🍟。
胡列娜又惊又怒♐，没想到凌白是这种人⛩，“你……”
“躲什么啊🏾，帮你系腰带👡。这套练力装备包括两个手环🏷，一条腰带🎓，两个脚环🌡，一共重二十五斤🌬。”
胡列娜微微赧然🐗，不再躲闪🆕，木头似的站着不动🎩，任由凌白帮她系腰带⏯、戴脚环❔，心里默念着👰，他才十一岁🐶，还是个孩子🐿。
可不知为什么🍁，胡列娜还是紧张得不行🍍，身体绷得像根弦⏮。刚才凌白双手伸到她身后的时候🍐，她感觉自己的心都快跳出来了🐧。
“感觉一下🌅，重么？”
“啊🐖。哦⤴。”胡列娜如梦初醒🍒，赶忙后退一步拉开距离🐌，低声道♟：“挺重的🌔。”
“重就好🅰，说明对你还有作用🏕。接下来我先教你凌氏跑步法⬆。”
“凌家锻体术讲究动作👊、力量🈳、呼吸配合🐜，任何一方出现差错🍻，效果都会大打折扣⏹。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🏌，胡列娜学得有模有样⏱，只是呼吸节奏完全不对⛄，这玩意用嘴又说不清🍾，令凌白颇为头疼👝。
“那个🎚，可以动手么？首先申明啊🏜，绝不是要占你的便宜🌰，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🅿，神情有些纠结🎒。别看她擅长魅惑之术⛅，实际上洁身自好🌕，除了哥哥以外🍦，都没让其他男人拉过手🎻。
锻体术是自己要学的👑，因为一点小麻烦就放弃🈶，实在不是胡列娜的性格⏳。脸色一阵变幻👈，盯着凌白看了一会🎵，咬牙道🍊：“动手可以🎨，但不准乱动⏰。”
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