程武恍然大悟道🌵：“原来如此🌹，难怪你年纪轻轻🌪，细皮嫩肉🈸，就有这般大的力量🍷，不过🍮，我听说内功可不是那么容易修炼的🍮，有些人✒，修炼了一辈子🏙，都不见得有什么功效🍮，你能达到内家宗师境界🐹，实乃是世间少见☔！”

“因人而异吧🉑！”方辰笑了笑🎎。

“嘿嘿🏵，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🎢。

“你也想学？”方辰意外道❣。

“能得到内家武学宗师的指点🍵，可是一种荣幸🏿，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🐥！”程武道⛏。

不等方辰回答🍸，一旁的霍振军就先开口了🌂：“方辰👉，程武不但是黑龙特警队的总教官👨，更是队长🎞，以后他将带领黑龙特警队执行任务🎟，所以🏠，你也不防将他当作普通队员🐳，好好指点指点⛴！”

“首长放心✈，我明白👙！”

“既然如此👂，那我就不打扰你们了✒，有什么要求➰，随时可以给我打电话🐌，或者去办公室找我✌！”

霍振军离开了🍨。

程武却归队了✅。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员👨，发现这帮人🍩，虽然气血很浓厚🌶，但个个都有暗伤在身⚡。

若是这些暗伤得不到治疗🆗，那么🎐，以后不可能有多高成就🐩！

年纪一大⚽，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🐂。

想了想🈺，他道🏀：“我会传授大家一种导引术➖，内外兼修🍰，近期🐎，你们不能再进行高强度训练🅰，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🍗！”

“养伤？方教官🏷，我们个个都强壮如牛🍊，养什么伤？”程武道⛩。

方辰却摇了摇头👧：“你身上的暗伤最重🏍，若不加调理🏭，你这一生⛅，都不可能达到宗师境界🈳，一会我给大家开一副药🍳，你们从今天开始🍐，每次训练过后🎫，都要进行药浴半小时🐰，为期半个月🍳！”

众人沉默了🐝。

程武则激动道🍙：“方教官🐏，你的意思是🌾，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🐀，你们每一个人都可以成为宗师🍖！”方辰淡淡道👅。

“什么？”程武咽了口吐沫✅，有些不敢相信🐳。

黑龙特警队⬅，加上他🌵，一共有十七人🐆，若是都成为了宗师⛏，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🏕，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🏯，若是你们都达不到宗师🏹，那就只能说明我这个教官太废物了🍋！”

战士们听罢👅，反而有些尴尬地挠了挠头⏫，笑了起来⏭。

他们极少被这么夸奖过🏴，此时反而有些不适应⛄。

“好了🏝，下面🐒，就开始跟着我做一些动作⏪，今天🏿，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🌃，以后每日练习🏤，保证你们长命百岁🆚！”

方辰盘腿弯腰🍒，做了一个对于普通人来说🏝，极为困难的动作⛸。

队员们⚡，立即就跟着做了起来🌋。

可是🐇，坚持不到十秒钟➡，就已经有人龇牙咧嘴🌮。

要知道🏅，即便平日里特训拉链🏽，也不会让他们感觉到痛苦🐶。

可现在👭，能坚持三十秒的就少之又少了🎊。

坚持一分钟的🌸，只有程武🌌！

方辰则不管大家有没有记住👚，一分钟之后🍪，就开始继续下一个动作🐻！

三十二个动作🌩，一共进行了三十二分钟👊！

大家能完全记住的🈴，没有一个人🐾！

随后🐚，方辰便不再做示范🏕，而是手把手指点大家🎋，从头开始做起🍃。

特别是总教官程武👃，受到了他最大的关照🍦。

中午来临👋，战士们已经坚持不住了🏡，纷纷瘫软在地⚪！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🍜，到处都是酸痛✳。

就连骨头🍹，都仿佛被人给拆了🆎，再无半点力气✅。

好在药浴🎚，已经准备好了🐐。

十八个木桶✈，已经准备完毕🐘，每一个里面🆕，都倒满了药水🌱！

中午这顿饭❤，战士们都是在药浴之中搞定的🌡。

连方辰也同样在进行着药浴🎺。

在教导他人的同时✌，他本身也在修炼🌭！

半个小时之后➖，方辰就让他们午休去了🆔。

下午两点半🍢！

方辰在一间宽大的房间里🅾，让众人集合🍼！

不再风吹日晒🌰，而是在极为安静🌥、舒适的场所里⛽，教导大家导引术之中的吐纳之法🎽！

导引术内外兼修🍜，外功是锻炼筋骨和气血⏳，而内功便是借助吐纳🎒，来锻炼五脏六腑⬜！

久而久之🍋，就会让大家感受到体内的那一股气🏺。

不过🐁，这股气🎖，与灵气有所不同🍁，只是气血✏！

人体的力量⛺，来源于血液的流动🍯。

可是🈯，能感受到体内血液流动的人🌰，却少之又少🎹，更别说控制血液的流速了🌠。

但这却是成为宗师的基本要求🌮。

方辰相信🍩，只要他们可以将导引术修炼到大成👂，那就必然会成为化劲宗师🅱！

接下来的这几天🐢，他便这里渡过✉。

与其说方辰在教导大家☕，不如说👞，他是在修炼⛎。

他对自己的要求极高⬅！

重生以来🏸，还没有经历过严酷的训练🍂。

这一次🎓，确实最好的机会🎢！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🎽，但对将后来的筑基🐶，却有很大的帮助🈂！

没有一个强大的肉身🐩，也不可能达到更高境界❎！

眨眼🍾！

一个星期过去了🍹。

方辰明显又长高了一些🎦！

以前他顶多一米七八⛳，可现在却已经达到了一米八🏕！

身体也显得更加健壮👊！

体内打通的经脉🌥，也已经从十二条🏣，达到了十六条🎵，无限接近化龙诀的炼气巅峰👀！

十七名成员🌦，同样又很大变化🐶！

他们整个气质🏦，好像平和了很多❌。

就如同被打磨了棱角的兵器🆙！

平日里♋，他们宛若邻家大哥哥⏬，在蜕了一层皮之后⬜，皮肤都变得白皙了⏸。

可一旦他们进入战斗状态🌊，却又会立即变成猛兽🏺，择人而噬🐰，给人一种更加强大的气势威压🏼！

一个星期🆑，每日两次药浴🌯，耗费了数百万药材🎍。

却也让他们的实力♍，大幅度增加🏹！

平日里对于他们来说🐬，属于高强度的动作训练🍑，此时却变得举重若轻了🐲。

特别是程武👐，双拳抡起🐏，虎虎生风🏽。

他的力量也更加圆润🏯，身法更快🌳，通背拳舞动起来👤，真的如同一只猿猴👪。

杀机暗隐🐥，灵动非凡✌！

攻击力大大提高⚪。

“哈哈……方教官🈷，我感觉⛄，要不了多久⛵，我就会脱胎换骨🌤，达到宗师的境界⏳！”程武兴奋道👋。

他可是数十万军中的兵王🌿，本就是暗劲巅峰🎼！

功力早就修炼到了五脏六腑🏮，只差一点就能控制气血了♒。

而今🌖，在方辰手把手教导之下👙，又耗费了那么多药材🐥，养好了暗伤🏃，确实随时都有突破的可能🍦！

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