晨光未明⛅，宽敞的操场上已有人影闪动🌴。
受凌白的影响👂，不少学员有样学样👮，追逐偶像的脚步🌼，每天早上都到操场上锻炼身体🌜。
跟一个多月比起来🎅，如今的操场简直热闹了好几倍🍭。
“学长好🆒。”
“学长早🌇。”
凌白一到🉑，问好声便是此起彼伏地响起🍊。凌白很不适应🐞，有的学员年龄比他大多了🎱，胆子大一点🐸，已经可以当爹了♏。
应付完‘学弟’🏞、‘学妹’们🏒，凌白自顾自地开始修炼锻体术🍟。今天本该修炼锻体式的👝，操场上人太多不是很方便❄。
一个时辰结束便离开了操场🏐。
吃过早点✍，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🍁。
近路的一面是树林♐，此时树林里很热闹✔，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🎇。
成熟曼妙的身影从林间掠出🐺，追赶一只神情惊慌的小白狐✒。骤然瞧见凌白🌟，胡列娜‘哎呀’叫了一声🏗，急忙停下身形🏓，若无其事地问了一句⛷：“你来了？”
“你们继续🍥，当我不存在🏛。”凌白笑道♏。
胡列娜白了他一眼🏍，刹那间流露出的风情🆒，令凌白心跳慢了一拍🍭。俯身抱起小白狐时👞，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🏊，更是让凌白脸皮发烫🏌。
“进来么？”胡列娜问道🐭。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会✔。”
凌白跟着走进去⏲，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🎹，二人就坐在树荫下闲聊🍮。
对武魂榜排名前三十的学员来说⬛，魂导器并不是什么稀罕的东西⏺，几乎人手一个🏿。以他们的财力完全买得起🎰。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🐈，趴在胡列娜脚边👅，绕着她围了一圈🏹。小白狐最活跃🌹，一下跳到胡列娜膝盖上👄，一下跳到她肩膀上🏝。胡列娜也不恼⚽，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🆔。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🌭。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气⚫，恬静文雅🌽，身上流露出一种少女的纯真气质🌌，给人的感觉很舒服🏁。
这时🍾，胡列娜突然看过来🆑，与凌白的目光撞在一起🌝，一时间🌜，两人的脸色都有些不自然🌥。
胡列娜低下头👓，小声问道🍴：“我看你每天都去操场上跑步🃏，这么做有用么？”
凌白镇定心神🍫，回道❣：“很多人问过我同样的问题👜，实际上👮，我并不是单纯的跑步🐄。我跑步是为了锻炼身体🏕。”
胡列娜不解道👨：“魂力🍣、魂环👥、魂技都对身体强度🎥、力量有增幅作用✖，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今👍，每天都跑✏，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法⛽，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🌾。
魂力🏦、魂环🈶、魂技都能增强身体强度和力量🐼，效果又好又明显🃏，修炼魂力就行了🌅，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🐝。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🍒。
“我将肉身比作水桶⌛，水桶的材质若是腐朽了🏷，往里倒的水越多🆙，水桶崩溃的便越快⏪。若是水桶千疮百孔🌼，无论你往里面倒多少水🐋，最终都会流得一滴不剩🍏。”
“任何时候🌥，身体都是最重要的♐。”
“千万不要嫌弃身体的强大🏜，不要放过任何提升身体强度的机会🐦。身体素质除了是修炼基础以外👋，还对魂师各方面属性有增幅效果🍑。它能让你跑得更快👡，跳得更高❓，反应更加迅速♉。”
胡列娜愣愣地看着凌白👝，老师教过她如何修炼🎮，为她规划了最适合的修炼路线🍃，却很少提及锻炼身体🀄。她自己也不太重视🌘，现在听凌白这么一说🌓，顿时觉得锻炼身体很有必要🎃。
凌白看了她一眼🐹，讲出一个大秘密🍚：“身体素质还跟魂环年限有关🅿。根据我的研究🎸，万年魂环以下👰，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限⬆，其次是精神力和意志👲。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🎑，“听说过🍾。不是谬论么？”
“不是谬论🌵。应该说没人觉得他是对的🐿，也没人能证明他是错的🐌。对错且不管🉑，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🍅。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🐯。我将它称为共体极限⌛，就是所有魂师都很难打破的极限🐹。”
“但实际上👚，因为每个魂师身体素质的差异⛳，承受年限各不相同🐜，有的力量型魂师身体强度高🆙，可以吸收四百年魂环🍁，有的连三百年都够呛➗。我将这种差异性称为个体极限🌎。”
“我明白了🍪。”胡列娜猛地站起来🌲，双眼炯炯有神地看着凌白🎇。
凌白暗暗纳闷🏸，我都没说完⛷，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🈹，主要原因是你的第三魂环年限极高👘，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🎪。”
真是个聪慧的女孩啊🌝！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🍛，胡列娜知道自己猜对了🏠，有些吃惊地问道🍲：“据我所知🌓，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🎎，你是怎么做到的？”
“运气好✈，有人救了我🏃。”凌白说道🌂。
这个秘密不怕暴露出来🐸，因为根本躲不过有心人的眼睛👁，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🐴。
吸收魂环时🎷，别人是帮不上忙的🐋。这是所有人都知道的事情🆑。
胡列娜不相信凌白的说法🏼，直勾勾地盯着他说道🐍：“既然第三魂环能打破极限👫，那么第一👣、第二魂环一定也能❔。如果我没猜错的话🎰，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🏋。你强悍的力量也是来源于此🌞。”
凌白叹道🆒：“胡列娜同学🌹，太聪明了不是什么好事🏣。可是🆓，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🐃，真没听说过⚾。
凌白嘴角抽了一下🏢，解释道🌁：“所谓力之两极🐘，就是指昊天宗和我们凌家⛹。凌家人要么是修炼狂⛩，要么是战斗狂🌝。痴狂起来不管不顾👓，就传宗接代才稍微上点心🏮，所以凌家人丁单薄♍，比不上昊天宗家大业大♓，知道的人不多🐽。十一年前🌴，我爸爸失踪🎂，要不是我出生了🏵，恐怕凌家就绝后了🍬。”
“在你们看来👆，我只是跑步练力👪，其实我在修炼凌家的锻体术👚。”
“原来如此🍨。”胡列娜恍然👍，有些犹豫地问道⬇：“你们凌家的锻体术🍈，我能学么？”
凌白愣了一下🏈，“你要学锻体术？胡列娜同学❄，这玩意可不是什么速成法门👦，可能要一个月👡，一年👈，甚至两三年才会见效🏐，还要长年累月地坚持下去🌐，比修炼魂力辛苦百倍千倍🏈。”
胡列娜眼神坚定👏，“我不怕辛苦🐒。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🍭。”
凌白摇头⬆，“你不是凌家人🍿，核心锻体式不能教你⛴。也无法教你🍜，因为修炼锻体式要从小打基础🍠，没有这个基础🌸，强行运行气血等于自杀🌆。其他练力法门♎，运力技巧倒是没有忌讳🍜，但效果远不如锻体式♐，你想学我可以教你🍖。”
“我学🏭。”胡列娜忙不迭说道🍤。
凌白正色道🎽：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🐚，其他属性增幅非常小的❣，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🐓。”
胡列娜笑道👯：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🌰，这可是你说的🌩。我也不想放过任何变强的机会🌎。”
“行吧✉，你要自找苦吃🍵，我成全你🍸。现在学🏂，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧⏱。”
“把双手伸出来🍻。”凌白说道🍢。
胡列娜依言而行🌹，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环⚽，熟练地戴在自己手腕上🌜。
还挺沉的🎺。
“寒心铁精🈸，深海沉银打造成的手环🐼，重五斤🍔，价值连城🅱，把你卖了都赔不起🌏。借你戴一段时间🍫，千万别弄丢了👰，不然我没法跟列祖列宗交代🏹。”凌白开玩笑道🎵。
胡列娜细细打量手腕上的手环🍜，通体银黑色🏳，细润如玉⚾，冰凉滑腻👟，毫无半点金属的生硬感🐿，一看就不是凡品🈁。
胡列娜问道🌥：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会❓，带回去当老婆🎑。”
“胡说八道🏭。”胡列娜心跳快了一分🍝，面上不露分毫👂。忽然🍔，她娇躯僵住了🏾，看到凌白伸手环抱自己的腰肢⛩，一脸惊慌地往后退❎，不想腰背位置被什么东西勒住了♑。
胡列娜又惊又怒🏳，没想到凌白是这种人🏳，“你……”
“躲什么啊🌑，帮你系腰带🏍。这套练力装备包括两个手环🌚，一条腰带🍱，两个脚环🍚，一共重二十五斤🌔。”
胡列娜微微赧然🎛，不再躲闪🐮，木头似的站着不动🌺，任由凌白帮她系腰带🏍、戴脚环🌌，心里默念着🎉，他才十一岁♎，还是个孩子👧。
可不知为什么🎥，胡列娜还是紧张得不行🌊，身体绷得像根弦🍙。刚才凌白双手伸到她身后的时候🌫，她感觉自己的心都快跳出来了⚽。
“感觉一下🍯，重么？”
“啊🐩。哦🈷。”胡列娜如梦初醒⛰，赶忙后退一步拉开距离🍛，低声道👁：“挺重的🐠。”
“重就好👏，说明对你还有作用🌞。接下来我先教你凌氏跑步法🍭。”
“凌家锻体术讲究动作🎻、力量🐉、呼吸配合👧，任何一方出现差错👱，效果都会大打折扣👟。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后✌，胡列娜学得有模有样🏀，只是呼吸节奏完全不对❌，这玩意用嘴又说不清🐆，令凌白颇为头疼❕。
“那个🎮，可以动手么？首先申明啊🌭，绝不是要占你的便宜🐤，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🏂，神情有些纠结🐗。别看她擅长魅惑之术➗，实际上洁身自好🈯，除了哥哥以外🆖，都没让其他男人拉过手✍。
锻体术是自己要学的🍳，因为一点小麻烦就放弃🌱，实在不是胡列娜的性格🍧。脸色一阵变幻🏊，盯着凌白看了一会👲，咬牙道🏏：“动手可以🐅，但不准乱动🌎。”
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