程武恍然大悟道👮：“原来如此👌，难怪你年纪轻轻🎸，细皮嫩肉➕，就有这般大的力量🌄，不过🏺，我听说内功可不是那么容易修炼的⚓，有些人🍌，修炼了一辈子🏡，都不见得有什么功效🎳，你能达到内家宗师境界🍘，实乃是世间少见👨！”

“因人而异吧🌆！”方辰笑了笑❓。

“嘿嘿Ⓜ，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🏻。

“你也想学？”方辰意外道🎨。

“能得到内家武学宗师的指点➿，可是一种荣幸🎤，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🏉！”程武道🍔。

不等方辰回答⛄，一旁的霍振军就先开口了🈶：“方辰✌，程武不但是黑龙特警队的总教官🍓，更是队长🆗，以后他将带领黑龙特警队执行任务👰，所以🐡，你也不防将他当作普通队员🍀，好好指点指点🎯！”

“首长放心🍶，我明白🌘！”

“既然如此🐨，那我就不打扰你们了⏬，有什么要求🐩，随时可以给我打电话❕，或者去办公室找我🍫！”

霍振军离开了🌄。

程武却归队了🏛。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🆖，发现这帮人♍，虽然气血很浓厚👄，但个个都有暗伤在身🍛。

若是这些暗伤得不到治疗🌧，那么🐩，以后不可能有多高成就🏨！

年纪一大🏎，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🌤。

想了想👁，他道👡：“我会传授大家一种导引术🏏，内外兼修🎯，近期🏻，你们不能再进行高强度训练⛴，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🌃！”

“养伤？方教官🐈，我们个个都强壮如牛🈸，养什么伤？”程武道🎸。

方辰却摇了摇头🎣：“你身上的暗伤最重🎍，若不加调理🍫，你这一生🈚，都不可能达到宗师境界👗，一会我给大家开一副药✉，你们从今天开始👙，每次训练过后⛵，都要进行药浴半小时🐂，为期半个月🍼！”

众人沉默了⛲。

程武则激动道👢：“方教官➰，你的意思是🍊，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🏙，你们每一个人都可以成为宗师☝！”方辰淡淡道🎤。

“什么？”程武咽了口吐沫🐂，有些不敢相信㊗。

黑龙特警队👰，加上他🍜，一共有十七人👌，若是都成为了宗师🐄，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🍊，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🏼，若是你们都达不到宗师🆓，那就只能说明我这个教官太废物了🌎！”

战士们听罢🏣，反而有些尴尬地挠了挠头🏁，笑了起来⤵。

他们极少被这么夸奖过✡，此时反而有些不适应🐥。

“好了🌸，下面⚪，就开始跟着我做一些动作🏫，今天👉，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🍨，以后每日练习🐐，保证你们长命百岁🍪！”

方辰盘腿弯腰👪，做了一个对于普通人来说❓，极为困难的动作🏚。

队员们⬆，立即就跟着做了起来♌。

可是🎄，坚持不到十秒钟🏫，就已经有人龇牙咧嘴🈵。

要知道👲，即便平日里特训拉链🎳，也不会让他们感觉到痛苦✨。

可现在🌳，能坚持三十秒的就少之又少了🌍。

坚持一分钟的🏿，只有程武⛳！

方辰则不管大家有没有记住🎤，一分钟之后👌，就开始继续下一个动作🎢！

三十二个动作🐊，一共进行了三十二分钟🏓！

大家能完全记住的🌒，没有一个人🏊！

随后✈，方辰便不再做示范⛲，而是手把手指点大家⛴，从头开始做起🎯。

特别是总教官程武🐍，受到了他最大的关照🈺。

中午来临👪，战士们已经坚持不住了👟，纷纷瘫软在地👭！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁➕，到处都是酸痛⛴。

就连骨头👃，都仿佛被人给拆了👖，再无半点力气🍈。

好在药浴🍟，已经准备好了✏。

十八个木桶🐢，已经准备完毕🎱，每一个里面👌，都倒满了药水🍇！

中午这顿饭👚，战士们都是在药浴之中搞定的👥。

连方辰也同样在进行着药浴🉐。

在教导他人的同时🎺，他本身也在修炼🎸！

半个小时之后🎁，方辰就让他们午休去了⏳。

下午两点半🏽！

方辰在一间宽大的房间里🍻，让众人集合⏺！

不再风吹日晒🍬，而是在极为安静🌥、舒适的场所里⭕，教导大家导引术之中的吐纳之法🈺！

导引术内外兼修🍿，外功是锻炼筋骨和气血🍜，而内功便是借助吐纳👫，来锻炼五脏六腑✏！

久而久之👀，就会让大家感受到体内的那一股气✨。

不过👆，这股气⏪，与灵气有所不同⚪，只是气血🍹！

人体的力量🎄，来源于血液的流动🍨。

可是🎬，能感受到体内血液流动的人🎞，却少之又少🏉，更别说控制血液的流速了🎛。

但这却是成为宗师的基本要求⛑。

方辰相信🐞，只要他们可以将导引术修炼到大成🎮，那就必然会成为化劲宗师👔！

接下来的这几天🈸，他便这里渡过❤。

与其说方辰在教导大家🏛，不如说👬，他是在修炼🐊。

他对自己的要求极高🍏！

重生以来🐆，还没有经历过严酷的训练✅。

这一次⚾，确实最好的机会🐙！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高✝，但对将后来的筑基🐆，却有很大的帮助🍂！

没有一个强大的肉身🐁，也不可能达到更高境界🌚！

眨眼🐾！

一个星期过去了👐。

方辰明显又长高了一些⚪！

以前他顶多一米七八🎟，可现在却已经达到了一米八🍵！

身体也显得更加健壮🐤！

体内打通的经脉🎚，也已经从十二条🐘，达到了十六条🐜，无限接近化龙诀的炼气巅峰🏾！

十七名成员➖，同样又很大变化🌛！

他们整个气质🎻，好像平和了很多🍆。

就如同被打磨了棱角的兵器👑！

平日里🎷，他们宛若邻家大哥哥🌻，在蜕了一层皮之后👛，皮肤都变得白皙了👈。

可一旦他们进入战斗状态♊，却又会立即变成猛兽🈶，择人而噬🌯，给人一种更加强大的气势威压🌮！

一个星期🐄，每日两次药浴🐝，耗费了数百万药材➕。

却也让他们的实力🉐，大幅度增加🐀！

平日里对于他们来说🍘，属于高强度的动作训练⏬，此时却变得举重若轻了🎡。

特别是程武🐗，双拳抡起🍾，虎虎生风🎭。

他的力量也更加圆润🏊，身法更快👙，通背拳舞动起来🏙，真的如同一只猿猴🐝。

杀机暗隐🐰，灵动非凡🐽！

攻击力大大提高🎞。

“哈哈……方教官🐇，我感觉🏀，要不了多久⌛，我就会脱胎换骨🎁，达到宗师的境界🐴！”程武兴奋道🏤。

他可是数十万军中的兵王🎪，本就是暗劲巅峰🅾！

功力早就修炼到了五脏六腑🎟，只差一点就能控制气血了🎹。

而今🌏，在方辰手把手教导之下🐰，又耗费了那么多药材🌷，养好了暗伤🎟，确实随时都有突破的可能🏸！

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