闹剧来的快🌼，走的也快🎏，几个小时之内👦，张峰的声望大起大落🅰，最后重归正常🏿。回家之后🐀，但张峰没有闲着⏹，而是认真思考如何提高他的名望🌚，财富➖。

财富好办🏑，努力打出成绩🎩，等到2+1+1合同的第3年🏚，他就能提前跳出合同签下肥约⌚，当然最好是能触发罗斯条款♒，这样能签的合同更大🍽，也能赚到NIKE提供的激励奖金🐐。

等有了MVP🎱、总冠军这种成绩✨，就能接下更多的代言🌙，汽车❓、航空🅰、餐饮🎟、娱乐业多可以涉足👱，不出3年就能跨入亿万富翁级别🉑。

但正如贾斯汀所说✌，有钱的球员很多🎓，想要有更高的社会地位还需要名望🉐。思来想去♑，做慈善🏆，做培训是很不错的途径🎿，这一切可以先从东升会馆开始🏔，五禽戏教学要已经颇具成效🌻，用不了多久🎃，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🐃。

篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🍁，电影行业可以考虑涉足🌡，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🍳，斯图尔特也还欠他一个人情🐭，这两人都能帮他进入电影行业🐙。

不过👃，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🐘，总冠军是最低要求♎。

想清楚这一切🏝，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🐖，明天将是球队训练日🐟，他要以饱满的状态去疯狂训练❓，不惜一切提升自己🍟。

翌日一早🎅，张峰独自驱车到了训练馆👖，队友们都没到👢，只能先来一个热身🌩。

“你这套热身动作好诡异👥，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边⏱。

张峰呵呵一笑🏈，“这是我国中小学生第九套广播体操🐆，也是刚刚想着试一试🌱，效果不错♎，你看我练”🎮。说罢👒，张峰自己领操👔，“原地踏步🐷，走”🏐，“1234🐝，2234👠，3234♍，4234”👭。

一套动作演练完毕👋，盖比眼睛都直了🌚，“你这套体操有意思啊🐆，给我讲讲”🐪。

“听好了啊⚡，一共分为9节🐴，分别是预备动作🐟、原地踏步👡、伸展运动🌍、扩胸运动🏻、踢腿运动🏚、体测运动🍈，体转运动👚、全身运动🎼、跳跃运动🎗，整理运动”张峰仔细说道🐦。

“等等🍆，你再做一遍🎬，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机☝。

既然感兴趣🐟，张峰再次从头到尾做了一遍🌔，再看盖比🎄，正盯着手机频频点头🐜。

“仔细分析来说⛳，你这套动作🐸，在传统广播体操的基础上🍌，增加了武术🌗、颠球⏯、游泳⏳、保龄球和现代舞的基本动作㊗，用来提高关节灵敏性🌿，舒展肌肉🌧，促进呼吸循环有很好的效果✉，最主要的是简单易学不枯燥🍓，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🌀，似乎找到了宝贝➗。

大部分的话张峰都没听进去👖，他只听到盖比提及武术🎊，“你还懂武术？”张峰好奇问道🏈，盖比谦虚地摇摇头🍦，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”👭。

“很好🌎，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了👢，他想到了提高队友实力的办法🎿，教给队友一些基本的武术步伐🎽，能很好提高他们的突破和防守能力👤，站桩什么的增强他们的对抗能力🏂，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🌚。

两人又聊了一会儿⏫，队友陆续到齐🐉，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🎡，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🏬，等他们知道这是张峰采用的热身动作🈯，都积极学了起来✒。

直到队友都学的七七八八🐲，张峰提高声音喊道✊：“来🌵，来⛎，来🈴，都跟着我练一遍”🆖，听到张峰的召唤🍻，球员们都各自分散🈲，等待指令🏇。

张峰拿出手机➡，点开网上找的背景音乐🌭，咳了咳嗓子👖，领头喊道🏏：

“第九套广播广播体操现在开始⛲，原地踏步🐹，走🌛！”👕。

看着国王全队演练⛸，盖比突然怅然若失⬜，喃喃自语说道🆔：“感觉我要失业了👲！”🐵。

全队一套体操完毕🏰，准备开始肌肉训练🌞，盖比赶紧拿起扩声器👉：

“今天🏵，我们做两个肌肉训练👈，第一个是拉大绳☕，第二个是推轮胎👣，两个做完大家自行安排⌛，来人🏚，上绳子🐯！上轮胎👀！”🍂。

拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🐐，增加身体的稳定性🎎、协调性🎗，提高心肺功能🐄，在爆发力和耐力上的效果也很明显⬇，最主要是有趣👆，简单🍭。

张峰定睛一看🌕，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米👣，长度应该有15米🌚，一共5根🐳，绳子末端拴着一个圆形铁块🏃，粗略估计有50KG⌛。

“来啊♋，看谁拉的距离远🎻！”巴迪-希尔德发出挑战⏮，率先拿起绳子🎺。

“这么轻的重量🍰，只适合你们后卫🐉，我就不参与了”兰多夫自信说道🐭。

张峰也捡起一根绳子🐷，试了试手感🏭，还不错👡，又听巴迪说道🏳：“2分钟👘，要来的捡绳子🎸！”🍍。

最后🆒，张峰🍪，波格丹⌚，巴迪🆕，梅森🐗，马拉奇5人率先比一轮🆙。巴迪所说的距离⛑，就是来回拉🎶，张峰一个马步扎下去🌭，深吸一口气🌤，开始拉动绳子🎤。

50KG的重量算不得什么🏾，但因为要先扯动15米的绳子🐗，这要消耗很大一部分力量👖，张峰徐徐拉动绳子🍛，一呼一吸之间⏩，逐渐开始领先其他四人⛹。

国王队友都知道张峰跳的高🍽，跑的快🏍，却没想到力量和节奏感也这么强🍃，简直是人比人气死人🍸。巴迪不是很服气🈳，猛地开始加速拉动绳子🏭，几个呼吸就赶上了张峰🌶。

张峰和巴迪同时拉倒尽头🏰，共计用时30秒🎿，两人把绳子掉头🍍，走到对面开始拉第二个15米🎅，两人速度仍然起鼓想当✡。

等到第4个15米开始🏘，巴迪的速度明显慢了下来🈶，反观张峰却依旧是开始的节奏🌩，在2分钟结束的时候🌮，张峰拉出4个15个米🌹，其他人只有巴迪还剩大概8米🎊，显而易见🎋，张峰赢下了拉绳子“比赛”🐥。

“厉害🍾，我兰多夫也服了⏫，这个成绩我做不到✔，没想到你持续耐力这么好🍻，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🍀。

搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目🏈，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力⭐，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🏇，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🎀，简直骇人听闻🏭。

这次盖比准备的是250斤的轮胎🈶，可以说是非常普通了🍺，张峰决定挑战一下🌖。

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