程武恍然大悟道👒：“原来如此🍃，难怪你年纪轻轻🍇，细皮嫩肉🎗，就有这般大的力量🌅，不过✈，我听说内功可不是那么容易修炼的🎷，有些人🅾，修炼了一辈子🎡，都不见得有什么功效🍚，你能达到内家宗师境界⛺，实乃是世间少见🐟！”

“因人而异吧🏿！”方辰笑了笑🏺。

“嘿嘿🌇，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🏈。

“你也想学？”方辰意外道🀄。

“能得到内家武学宗师的指点🏁，可是一种荣幸👞，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授♎！”程武道㊙。

不等方辰回答👚，一旁的霍振军就先开口了🍍：“方辰🐽，程武不但是黑龙特警队的总教官🌙，更是队长🐟，以后他将带领黑龙特警队执行任务🍠，所以🏛，你也不防将他当作普通队员🌃，好好指点指点⛩！”

“首长放心✳，我明白🎯！”

“既然如此🍢，那我就不打扰你们了🍕，有什么要求👁，随时可以给我打电话🎞，或者去办公室找我🎹！”

霍振军离开了🎬。

程武却归队了🏴。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🏩，发现这帮人🐾，虽然气血很浓厚🐎，但个个都有暗伤在身🐷。

若是这些暗伤得不到治疗🌚，那么🈶，以后不可能有多高成就🎭！

年纪一大🍽，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命✝。

想了想❇，他道🐨：“我会传授大家一种导引术🆒，内外兼修➖，近期🈷，你们不能再进行高强度训练🈶，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🏳！”

“养伤？方教官🌰，我们个个都强壮如牛⭕，养什么伤？”程武道🎩。

方辰却摇了摇头❎：“你身上的暗伤最重🏾，若不加调理⏫，你这一生🏖，都不可能达到宗师境界🐍，一会我给大家开一副药🍺，你们从今天开始⏲，每次训练过后⌚，都要进行药浴半小时🐯，为期半个月🎓！”

众人沉默了🎼。

程武则激动道🏢：“方教官🎐，你的意思是🈷，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法⤴，你们每一个人都可以成为宗师🐒！”方辰淡淡道❎。

“什么？”程武咽了口吐沫🐝，有些不敢相信🎻。

黑龙特警队🏏，加上他🏒，一共有十七人🐛，若是都成为了宗师🌦，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🎙，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🐧，若是你们都达不到宗师🌍，那就只能说明我这个教官太废物了🍙！”

战士们听罢🎫，反而有些尴尬地挠了挠头❇，笑了起来⬆。

他们极少被这么夸奖过🐜，此时反而有些不适应🈹。

“好了🌿，下面👗，就开始跟着我做一些动作🆗，今天🈂，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了👘，以后每日练习🉑，保证你们长命百岁🏃！”

方辰盘腿弯腰🍰，做了一个对于普通人来说⬜，极为困难的动作👙。

队员们🐗，立即就跟着做了起来🈁。

可是👌，坚持不到十秒钟👠，就已经有人龇牙咧嘴🍁。

要知道🅾，即便平日里特训拉链✍，也不会让他们感觉到痛苦🎟。

可现在⌚，能坚持三十秒的就少之又少了🐩。

坚持一分钟的🎙，只有程武✔！

方辰则不管大家有没有记住♐，一分钟之后🏦，就开始继续下一个动作❇！

三十二个动作🌒，一共进行了三十二分钟🐛！

大家能完全记住的🐜，没有一个人👖！

随后👡，方辰便不再做示范♋，而是手把手指点大家🏵，从头开始做起🎆。

特别是总教官程武⛺，受到了他最大的关照🍁。

中午来临🌄，战士们已经坚持不住了🌴，纷纷瘫软在地㊗！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁⛵，到处都是酸痛👖。

就连骨头🎍，都仿佛被人给拆了🌖，再无半点力气🍼。

好在药浴🍴，已经准备好了🏴。

十八个木桶🏹，已经准备完毕👬，每一个里面🏁，都倒满了药水👢！

中午这顿饭🍱，战士们都是在药浴之中搞定的♑。

连方辰也同样在进行着药浴🍪。

在教导他人的同时🍐，他本身也在修炼Ⓜ！

半个小时之后🍳，方辰就让他们午休去了🍋。

下午两点半🌒！

方辰在一间宽大的房间里♟，让众人集合🆗！

不再风吹日晒🍴，而是在极为安静🍴、舒适的场所里🏀，教导大家导引术之中的吐纳之法🏞！

导引术内外兼修🌩，外功是锻炼筋骨和气血🐀，而内功便是借助吐纳🎧，来锻炼五脏六腑👨！

久而久之🎺，就会让大家感受到体内的那一股气👪。

不过🍟，这股气🌨，与灵气有所不同🌗，只是气血🏚！

人体的力量🌦，来源于血液的流动✉。

可是⛄，能感受到体内血液流动的人👂，却少之又少🍷，更别说控制血液的流速了⏪。

但这却是成为宗师的基本要求🏨。

方辰相信Ⓜ，只要他们可以将导引术修炼到大成🍠，那就必然会成为化劲宗师⛹！

接下来的这几天👡，他便这里渡过🐇。

与其说方辰在教导大家🈁，不如说🌔，他是在修炼⛪。

他对自己的要求极高🏜！

重生以来🐱，还没有经历过严酷的训练🏜。

这一次⛸，确实最好的机会🐊！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高⬇，但对将后来的筑基🆕，却有很大的帮助🏊！

没有一个强大的肉身🈺，也不可能达到更高境界🅿！

眨眼⬇！

一个星期过去了✔。

方辰明显又长高了一些⛺！

以前他顶多一米七八🏭，可现在却已经达到了一米八➕！

身体也显得更加健壮✡！

体内打通的经脉⌛，也已经从十二条🐅，达到了十六条♿，无限接近化龙诀的炼气巅峰🎶！

十七名成员🏕，同样又很大变化🐼！

他们整个气质♊，好像平和了很多🏳。

就如同被打磨了棱角的兵器⛅！

平日里🍝，他们宛若邻家大哥哥🍝，在蜕了一层皮之后⛱，皮肤都变得白皙了🌂。

可一旦他们进入战斗状态🆑，却又会立即变成猛兽🎰，择人而噬🍧，给人一种更加强大的气势威压🏚！

一个星期🏛，每日两次药浴🐈，耗费了数百万药材🎺。

却也让他们的实力👋，大幅度增加⚡！

平日里对于他们来说⛸，属于高强度的动作训练🏟，此时却变得举重若轻了🏳。

特别是程武🍣，双拳抡起🍦，虎虎生风♏。

他的力量也更加圆润🎭，身法更快🍲，通背拳舞动起来🎤，真的如同一只猿猴🌩。

杀机暗隐🌛，灵动非凡🍒！

攻击力大大提高🍄。

“哈哈……方教官🎓，我感觉🎳，要不了多久⏪，我就会脱胎换骨🍴，达到宗师的境界🌸！”程武兴奋道👖。

他可是数十万军中的兵王🏜，本就是暗劲巅峰🎐！

功力早就修炼到了五脏六腑🏁，只差一点就能控制气血了➖。

而今🐕，在方辰手把手教导之下✔，又耗费了那么多药材🎑，养好了暗伤🅱，确实随时都有突破的可能✊！

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